Šimtai tyrimų parodė: trys puodeliai per dieną. Daugiausia naudos – kepenims ()
Žmonės, per dieną išgeriantys nuo trijų iki keturių puodelių kavos, veikiausiai patirs teigiamą poveikį sveikatai, o ne žalą.
© Nathan Dumlao (Unsplash License) | https://unsplash.com/photos/shallow-focus-photography-of-coffee-late-in-mug-on-table-zUNs99PGDg0
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
„The British Medical Journal“ paskelbta Sauthemptono universiteto mokslininkų apžvalga rodo, kad kasdienis kavos vartojimas sveikatai dažniausiai yra naudingas, o ne žalingas.
Tyrėjų grupė, vadovaujama Robino Pulo, išanalizavo daugiau nei 200 tarptautinių tyrimų duomenis ir nustatė, kad optimalus kiekis – trys arba keturi puodeliai per dieną – labiausiai sumažina ankstyvos mirties bei širdies ligų riziką, lyginant su šio gėrimo nevartojančiais asmenimis.
|
Taip pat paaiškėjo, kad kava padeda apsisaugoti nuo antrojo tipo diabeto, demencijos, tulžies akmenų, podagros bei tam tikrų vėžio formų, pavyzdžiui, odos, prostatos ar kepenų, kurioms šis gėrimas daro didžiausią teigiamą įtaką, ypač sergant ciroze.
Nors gausesnis vartojimas organizmui nekenkia, papildomo efekto jis nebeteikia. Išimtį mokslininkai taiko tik nėščiosioms bei moterims, turinčioms didesnę kaulų lūžių riziką.
Galiausiai autoriai priduria, kad kadangi analizėje dominavo stebimieji duomenys, tiesioginio priežastinio ryšio patvirtinti negalima, tačiau įprastas kavos mėgavimasis vienareikšmiškai išlieka saugus.
