Netikėta tiesa apie miegą: manėte, kad ilsitės, bet iš tikrųjų trumpinate savo gyvenimą? ()

2026-06-30

Per ilgas miegas savaitgaliais gali būti mirtinas. Tyrimų rezultatai gąsdina: miegaliai rizikuoja labiau.

Miegantis žmogus
© Roman Bonnefoy ( Romanceor [parlons-en]) www.romanceor.net., CC BY-SA 4.0 | https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sleeping_man_in_Ouagadougou.jpg

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

„AŠTUONIOS VALANDOS darbo, aštuonios valandos pramogų, aštuonios valandos miego“, – dar 1817 metais skambiai pareiškė Velso tekstilininkas Robertas Owenas. Jo tikslas buvo kilnus – teisingesnė darbo savaitė išnaudojamiems fabriko darbininkams. Tačiau šis gamyklinis standartas netikėtai virto „auksine taisykle“, kuria aklai tikime iki šiol.

Sveikatos kultas mus išmokė bijoti nemigos. Mes perkame išmaniąsias apyrankes, geriame melatoniną ir panikuojame, jei nepavyksta išmiegoti rekomenduojamų 8 valandų. Bet kas bus, jei miegosite per daug? Naujausi moksliniai tyrimai atskleidė kraupią tiesą, apie kurią garsiai nekalbama.

Tyrimų rezultatai gąsdina: miegaliai rizikuoja labiau

[EU+Kuponas] „15 metų verdu naminį alų. Už tokią kainą neprilygstama alaus virimo sistema!“ (PAPILDYMAS rekordine kaina)

1898 3

Rekordiškai žema kaina

Specialus kuponas

Iš Europos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Labai ribotas kiekis

30-ies d. pinigų grąžinimo garantija

12-os mėn. garantija

Išsamiau

Mokslininkai visame pasaulyje pradėjo stebėti žmones, kurie lovoje praleidžia 9, 10 ar net daugiau valandų. Rezultatai pribloškė pačius tyrėjus. Pasirodo, per ilgas miegas organizmui daro tokią pačią – o kartais net didesnę – žalą kaip ir nuolatinis nepriteklius.

Jei reguliariai miegate per ilgai, jūsų kūne pradeda vykti pavojingi procesai:

smegenų senėjimas. Ilgas miegas lėtina kognityvines funkcijas ir spartina demencijos vystymąsi;
širdies smūgio rizika. Perteklinis pasyvumas kemša kraujagysles;
biologinio laikrodžio chaosas. Kūnui sunku suprasti, kada gaminti energiją, todėl jaučiatės chroniškai pavargę.

„Išmiegotas“ savaitgalis, kuomet lovoje vartomės iki pietų, iš tikrųjų yra stiprus smūgis endokrininei sistemai. Tai nėra poilsis – tai biologinis šokas.

Tai kiek gi reikia miegoti iš tikrųjų?

Mitą apie universalias 8 valandas mokslas oficialiai laiko pasenusiu. Kiekvieno žmogaus genetinis kodas reikalauja skirtingo laiko regeneracijai. Vieniems pakanka 6 valandų, kitiems reikia 7,5. Tačiau peržengus 9 valandų ribą, prasideda organizmo destrukcija.

Jei norite sužinoti, kaip tiksliai apskaičiuoti savo asmeninį miego poreikį ir nustoti nuodyti organizmą „perdozavimu“, sekite mūsų tolimesnius tekstus.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

economist.com

Aut. teisės: MTPC

(1)

(0)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Naujienos iš interneto

Komentarai ()