Nustokite tai daryti, kai valgote vyšnias. Priešingu atveju pasekmės gali būti pražūtingos ()
Vyšnių sezonas daugeliui iš mūsų yra gražiausias metų laikas. Šias sultingas, saldžias ir viliojančias uogas galime valgyti kilogramais, mėgaudamiesi jų ypatingu skoniu. Deja, vaikydamiesi šio vasariško skanėsto, labai dažnai pamirštame pagrindines taisykles.
© Kati Tuomaala (Public Domain) | https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-cherries-13715391/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Tuščiu skrandžiu suvalgytų vyšnių ir vandens derinys šį tyrą malonumą gali paversti tikru košmaru. Vyšniose yra nemažai skaidulų, bet visų pirma jos gausios natūralių cukrų, įskaitant fruktozę ir sorbitolį – cukraus alkoholį, kuris didesnėmis dozėmis pasižymi stipriu vidurius pučiančiu ir laisvinamuoju poveikiu.
Suvalgius didelę šių uogų porciją tuščiu skrandžiu, iškart po pabudimo, virškinamajam traktui sukeliamas šokas. Vyšniose esančios rūgštys gali smarkiai sudirginti dar nepasiruošusią skrandžio gleivinę, sukeldamos staigų rėmenį, skausmingus spazmus ir pykinimą. Dar blogiau, šie cukrūs žarnyne pradės žaibiškai fermentuotis, todėl susikaupusios dujos skausmingai ištemps virškinamojo trakto sieneles.
Neužgerkite vyšnių vandeniu
|
Jei tuščiu skrandžiu suvalgytas vyšnias dar ir nedelsiant užgersime stikline šalto vandens, garantuotai susikursime skrandžio revoliuciją. Tai dažniausia klaida, dėl kurios iš kartos į kartą įspėdavo mūsų močiutės, ir pasirodo, kad jos buvo visiškai teisios. Didelė vandens dozė, išgerta iškart po vyšnių, paspartina nesuvirškintos fruktozės ir sorbitolio judėjimą tiesiai iš skrandžio į storąją žarną. Be to, vanduo sustiprina vadinamąjį osmosinį efektą – pritraukia skysčius į žarnyno spindį. Kai ten esančios bakterijos gauna tokį cukrų užtaisą, jos nedelsiant pradeda staigų dujų gamybos procesą. Pasekmės? Stiprus, plėšiantis pilvo pūtimas, didžiulis pilvo skausmas, aštrūs spazmai ir staigus, skausmingas viduriavimas.
Kaip saugiai mėgautis trešnių skoniu?
Norint išvengti nemalonių pasekmių ir iš uogų gauti tik naudą sveikatai (juk jos yra puikus kalio ir antioksidantų šaltinis), pakanka laikytis trijų paprastų taisyklių. Visų pirma, nevalgykite vyšnių tuščiu skrandžiu, vertinkite jas kaip lengvą desertą po pilnaverčio valgio. Suvalgę vyšnių, susilaikykite nuo didelių skysčių kiekių bent 20 minučių, kad virškinamasis traktas turėtų laiko ramiai dirbti. Taip pat nepersistenkite su vienu kartu suvalgomu kiekiu.
Šių taisyklių laikymasis garantuos, kad vasaros skanėstas liks saugiu malonumu, o ne priežastimi praleisti dieną tualete.
