Fat burneris su sportu vs be sporto: ko tikėtis realistiškai ()
Yra toks momentas, kai žmogus jau pavargo „pradėti nuo pirmadienio“. Atrodo, valgai padoriai, šiek tiek judėti bandai, o veidrodis rodo tą patį. Tada akys pačios nuplaukia į papildus, ir atsiranda klausimas, kurį girdžiu nuolat: ar fat burneris veikia, jei sportuoju, ir ar verta, jei nesportuoju? Atsakymas trumpas: skirtumas yra. Tik jis ne toks, kaip reklamos mėgsta nupiešti.
© Pranešimo autorių nuotr. (Asmeninis albumas)
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Kai sportuoji, kūnas turi kur „padėti“ pastangas
Kai prisideda sportas, tu duodi kūnui signalą, kad energijos reikia. Treniruotė, net ir paprasta, užkuria visą dieną: daugiau judesio, daugiau prakaito, dažnai geresnis miegas, normalesnis apetitas. Tame fone riebalų degintojas kai kam tampa mažyčiu pastūmėjimu, o ne stebuklu.
Realiai ko tikėtis? Pirmą savaitę daug kas pajunta daugiau „užsidegimo“ treniruotei. Ne todėl, kad riebalai tirpsta per naktį, o todėl, kad atsiranda energijos, norisi padaryti dar vieną pratimą, greičiau paeiti, paspausti truputį stipriau. Ir kai sportuoji dažniau, ta papildoma energija virsta papildomu darbu. Čia ir gimsta skirtumas.
Dar vienas dalykas, kurį žmonės pamiršta: sportuojant lengviau laikytis mitybos. Po treniruotės dažniau renkamės normalų maistą, o ne „bet ką“. Net jei tai skamba paprastai, tas paprastumas ir veikia.
Be sporto – lūkesčiai turi būti daug ramesni
|
Kai žmogus nevykdo jokio judėjimo plano, fat burneris dažniausiai tampa… vilties pirkiniu. Ir čia nėra gėdos, tik reikia sąžiningumo su savimi. Jei diena susideda iš kėdės, mašinos ir sofos, papildas nepavers to aktyvia diena.
Be sporto dažniau pastebėsi ne riebalų pokytį, o pojūčius: šilumos jausmą, mažesnį alkį, kartais „aštrų“ fokusą. Kai kam tai padeda susitvarkyti dieną, nes paprasčiau nepaslysti su užkandžiais. O kai kam tai tiesiog nervina, širdis daužosi, galva skamba, ir tada visas planas sugriūna.
Svarbiausia dalis čia tokia: jeigu mityba nesikeičia ir judesio nėra, realūs pokyčiai bus labai lėti. Kartais jų net nepamatysi, ir tada atsiranda tas piktas sakinys „neveikia“. Dažniausiai neveikia ne todėl, kad produktas „blogas“, o todėl, kad niekas aplink jį nepasikeitė.
„Fat burner geri atsiliepimai“ dažnai slepia vieną triuką
Kai matai frazę fat burner geri atsiliepimai, visada norisi tikėti, kad radai tą vieną dalyką, kuris pagaliau sutvarkys situaciją. Tik atsiliepimai dažnai pasako ne apie riebalus, o apie patirtį.
Žmonės giria tai, ką jie jaučia: energiją, mažesnį norą užkandžiauti, lengvesnį startą į treniruotę. Ir tai yra tikra. Tiesiog reikia išversti tai į žmonių kalbą: papildas kai kuriems padeda laikytis plano, o planas ir atneša rezultatą.
Jeigu nori aiškesnio paveikslo, pagalvok apie du žmones. Vienas išgeria fat burnerį ir po to išeina į salę, grįžta, suvalgo normalų vakarienės lėkštę, nueina miegoti. Kitas išgeria, pasėdi, pavargsta, vakare atsilygina sau saldumynu. Abu vartojo tą patį, bet istorijos skirtingos, ir rezultatas skirtingas.
Kaip pasitikrinti, ar tau verta, be sudėtingų teorijų
Jeigu sportuoji bent 3 kartus per savaitę ir turi aiškų tikslą, riebalų degintojas gali būti kaip mažas pastūmėjimas. Jis nepakeis tavo darbo, bet gali padėti jį padaryti lengviau, ypač kai energijos trūksta.
Jeigu nesportuoji, pirmas žingsnis dažnai būna ne papildas, o paprastas judėjimo susitarimas su savimi. Net 30 minučių ėjimo kelis kartus per savaitę duoda daugiau, nei daug kas nori pripažinti. Ir tada papildas, jei jau nori, tampa priedu prie realaus veiksmo.
Galiausiai, realistiškiausias lūkestis toks: su sportu turi daugiau šansų pamatyti pokytį greičiau, be sporto dažniau gauni tik pojūtį, o ne rezultatą.
