Viena trumpa frazė geriau nei dešimtys argumentų. Psichologų patvirtinta technika ()
Kartais viena trumpa frazė gali padaryti daugiau nei ilgi argumentai.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Mes visi atsiduriame situacijose, kai kažkas sau leidžia per daug – komentarus apie išvaizdą, neprašytus patarimus ar kritiką, kuri skamba kaip puolimas. Tokiais momentais svarbu neprarasti orumo ir kartu parodyti, kad jūsų ribos yra neliečiamos. Yra viena frazė, kuri veikia nepriekaištingai.
Kokią frazę, pasak Tarptautinės psichosomatikos ir kūno terapijos asociacijos įrašo „Facebook“, galima panaudoti, kad skriaudėjas būtų pastatytas į savo vietą vos per kelias sekundes, pasakoja „RBC–Ukraina“.
Kaip skamba ši technika
„Žinote, jums taip tinka užčiaupta burna. Tiesiog idealiai dera prie jūsų asmeninio tobulėjimo stiliaus.“
|
Tai trumpas ir ironiškas atsakymas, kuris iš karto pastato pašnekovą į vietą.
Kodėl ši frazė veikia
- Atspindi įsiveržimą. Žmogus iš karto išgirsta, kad jo žodžiai buvo nereikalingi.
- Grąžina atsakomybę. Jūs ne teisintis pradedate, o duodate suprasti: tegul kitas atsako už savo pasisakymus.
- Išlaiko jūsų orumą. Nereikia aiškintis ar teisintis – reaguojate trumpai, su humoru ir ramiai.
Kaip naudoti teisingai
- Sakykite šią frazę ramiai, be agresijos.
- Pridėkite lengvą šypseną – ji sumažins įtampą ir parodys jūsų pasitikėjimą savimi.
- Nesivelkite į diskusiją – pati frazė jau yra užbaigta reakcija.
Psichologų patarimas
Šios technikos jėga slypi ne įžeidime, o ironijoje. Jūs ne žeminate pašnekovo, o parodote, kad jo žodžiai neturi galios jums. Tai būdas išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir neleisti svetimiems komentarams sugadinti jūsų dienos.
Technika „Jums taip tinka užčiaupta burna“ – tai psichologinės savisaugos priemonė, padedanti apginti savo ribas be ginčų ir aiškinimųsi. Kartais viena trumpa frazė gali padaryti daugiau nei ilgi argumentai.
