Tikras lobis.

Gydytoja endokrinologė Natalija Lazurenko aiškina: už kuklios grybų išvaizdos slypi tikras naudingųjų medžiagų kokteilis – ir ne tik kilminguose baravykuose, rašo „Pensnews.ru“.

„Mokslininkai įvardijo naudingiausią grybą: ne pievagrybiai, ne austrių grybai ir daug kartų naudingesni už voveraites“, – rašoma straipsnyje.

Baravykai – ne tik grybautojų delikatesas. Iš esmės tai yra natūrali vaistinė. Juose yra kalio stiprinti širdžiai ir geležies tiems, kurie kovoja su anemija.

[Vokietija] Tik 52,99€ už 2300W elektrinį maišytuvą - nuostabus daiktas statyboms ir remontui 3331 3 Labai žema kaina Iš Vokietijos - itin retas atvejis Greitas ir saugus pristatymas Sutvarkyti visi mokesčiai Puiki kokybė ir funkcionalumas Išsamiau

Pridėkite fosforo kaulams, magnio – nervams ir turėsite produktą, kuris tikrai tinka jūsų gerovei.

Dėl baltymų ir ląstelienos jie yra sotūs. Juose taip pat gausu antioksidantų, kurie padeda sulėtinti senėjimą. Be to, jie gali šiek tiek sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Nuostabu, tiesa?

Pievagrybiai jau seniai yra įprastas dalykas virtuvėje, tačiau retas kuris žino, kokie jie naudingi sveikatai.

Juose yra beveik tiek pat fosforo, kiek žuvyje, o B grupės vitaminai palaiko energiją net ir įtempčiausią dieną.

Įsivaizduokite: lengvas biuro užkandis, kuris nemigdo ir neapsunkina. Paprasta, patogu ir naudinga.

Mes retai kalbame apie matsutake, tačiau Japonijoje šie grybai yra tikras lobis. Jie turi ypač išraiškingą skonį ir yra labai brangūs – kaina siekia virš 1000 dolerių už kilogrmą. Juose yra beta-gliukano – natūralaus junginio, turinčio priešuždegiminių savybių.

N. Lazurenko teigimu, reguliarus matsutake vartojimas padeda stiprinti imuninę sistemą, ypač šaltuoju metų laiku. Žinoma, juos rasti nėra lengva, bet jei turite galimybę, nepraleiskite jų.

Voveraitės, tos ryškios „saulės“ tarp grybų, tinka ne tik nuotaikai gerinti. Jos padeda virškinti ir pašalina toksinus.

O jei laikotės dietos ir dažnai jaučiate vitaminų trūkumą, voveraitės gali puikiai papildyti jūsų mitybą. Jų sudėtis padeda gauti mikroelementų neapkraunant organizmo.

Gydytojos patarimas:

Grybai nepakeičia tinkamos mitybos – ir tai svarbu atsiminti. Tačiau jei juos įtrauksite į savo valgiaraštį 2–3 kartus per savaitę, jūsų kūnas jums padėkos. Svarbiausia juos rinkti švariose vietose arba pirkti iš patikimų pardavėjų.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Kokią žuvį reikėtų valgyti. „Geriau už upėtakį ir lašišą.“ Skelbiamas netikėtas variantas

+2

(3)

„Geležies yra septynis kartus daugiau nei mėsoje.“ Pigu ir sveika. „Jį vartoja ilgaamžiai“

+1

(7)

„Naudingiausia uoga. Įtraukta į kosmonautų racioną.“ Pagerina smegenų, inkstų ir akių sveikatą

+1

[ŽT] „Naudingiausias produktas žemėje.“ Nepatikėsite, kas tai

+1

Būtina rudenį ir žiemą. Gydo visas ligas. Užteks vos 1 šaukšto

+1

Šie ženklai išduoda, kad jums trūksta magnio: juos siunčia organizmas

+7

„Tai svarbiausias vitaminas.“ Įvardijo, kuriuose maisto produktuose jo yra daugiausiai

+1

Ryškus prieskonis – priešnuodis prieš daugelį ligų: gelbsti nuo kaulų skausmų ir virusų

+1

„Supermaistas“ – lėtina senėjimo procesus, stiprina organizmą, bet yra niuansas

+1

[ŽT] „Labai naudingos vyrams. Išsprendžia pačias subtiliausias problemas“

+1

(1)

„Būtinas širdžiai.“ Lengviausiai atpažįstamas jo trūkumo simptomas – mėšlungis

+1

„60 proc. didesnė tikimybė.“ Išgirtas mikroelementas gali sukelti skausmingą ligą

+1

Geležis, cinkas ir visiems būtinas vitaminas: gydytojo patarimai, kad plaukai būtų vešlūs ir stiprūs

+1

[Patarimas] „150 gramų per dieną.“ Gydytoja įvardija sveikiausią žuvį. Nebrangi ir turtinga jodo

+1

„2 mineralai. Atlieka esminį vaidmenį.“ Įtraukite į savo mitybą

+2