[ŽT] Laimės paslaptis atskleista. „5 min. per dieną“ ()

2025-08-31

Dalyvavo 18 000 žmonių.

Asociatyvi nuotrauka
© Elina Fairytale (free to use) | https://www.pexels.com/photo/a-smiling-woman-lying-on-the-bed-3865624/

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Kalifornijos universiteto San Franciske psichologai nustatė, kad net maži kasdieniai veiksmai, sukeliantys teigiamas emocijas, gali žymiai padidinti laimės jausmą ir sumažinti stresą.

Tyrimas, atliktas kaip „Greater Joy“ projekto dalis, parodė, kad penkių–dešimties minučių per dieną pakanka emocinei būsenai, miego kokybei ir bendrai savijautai pagerinti. Eksperimente dalyvavo 18 000 žmonių.

[EU+Kuponas] Pirkėjai sužavėti. „Labiau nei pateisina lūkesčius. Nuostabi kokybė. Su lazeriniu kreiptuvu. Ir dar tokia kaina.“ Būtinas „pasidaryk pats“ entuziastams ir profesionalams

9784

Nuostabi kaina

Specialus kuponas

Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Puikių galimybių rinkinys

Labai ribotas kiekis

12 mėn. garantija

Išsamiau

Dalyvių buvo paprašyta atlikti paprastas užduotis: klausytis juoko, grožėtis gamta, daryti gerus darbus arba sudaryti dėkingumo sąrašus. Jau po savaitės daugelis pastebėjo reikšmingą pagerėjimą – poveikis buvo palyginamas su ilgalaikėmis streso valdymo programomis, teigė tyrimui vadovavusi profesorė Elisa Epel.

Net trumpos džiaugsmo akimirkos, anot jos, gali padėti nutraukti neigiamų minčių ciklus ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Medical Internet Research“.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

nra.lv

Aut. teisės: MTPC

(5)

(0)

(5)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()