[ŽT] Laimės paslaptis atskleista. „5 min. per dieną“ ()

2025-08-31

Dalyvavo 18 000 žmonių.

Asociatyvi nuotrauka
© Elina Fairytale (free to use) | https://www.pexels.com/photo/a-smiling-woman-lying-on-the-bed-3865624/

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Kalifornijos universiteto San Franciske psichologai nustatė, kad net maži kasdieniai veiksmai, sukeliantys teigiamas emocijas, gali žymiai padidinti laimės jausmą ir sumažinti stresą.

Tyrimas, atliktas kaip „Greater Joy“ projekto dalis, parodė, kad penkių–dešimties minučių per dieną pakanka emocinei būsenai, miego kokybei ir bendrai savijautai pagerinti. Eksperimente dalyvavo 18 000 žmonių.

[Kuponai] „Laikrodžių brendas, kuris daužo šveicarus!“ Pasaulinė sensacija, laimėjusi laikrodžių „Oskarus“. Spec. pasiūlymai technologijos.lt skaitytojams (Video)

6761

Šių laikrodžių galima įsigyti daugiau nei 100 šalių visame pasaulyje, jais pasitiki virš 500 000 naudotojų. Pelnė net 17 tarptautinių dizaino apdovanojimų, tarp kurių ir laikrodininkystės „Oskarai“. Žiniasklaidos ir apžvalgininkų išliaupsinti modeliai, apie kuriuos greičiausiai net negirdėjote.

Išsamiau

Dalyvių buvo paprašyta atlikti paprastas užduotis: klausytis juoko, grožėtis gamta, daryti gerus darbus arba sudaryti dėkingumo sąrašus. Jau po savaitės daugelis pastebėjo reikšmingą pagerėjimą – poveikis buvo palyginamas su ilgalaikėmis streso valdymo programomis, teigė tyrimui vadovavusi profesorė Elisa Epel.

Net trumpos džiaugsmo akimirkos, anot jos, gali padėti nutraukti neigiamų minčių ciklus ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Medical Internet Research“.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

nra.lv

Aut. teisės: MTPC

(5)

(0)

(5)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()