Dietologės teigimu, kiekvieno žmogaus rytas turėtų prasidėti nuo šio gėrimo.

Sveikos gyvensenos gerbėjai jau seniai žino apie didžiulę šilto vandens su citrina naudą, nors daugelis žmonių apie tai net negirdėjo, rašo „Express“.

Mitybos specialistė Aislinn Cambridge atkreipia dėmesį į šio paprasto stebuklingo gėrimo naudą ir rekomenduoja jį gerti kiekvieną rytą, net jei nemėgstate šiltų gėrimų.

[EU+Kuponai] Specialus rinkinukas! Puikios saulės panelės, lazeriniai nivelyrai, „Xiaomi“ orų stotelės, išmanieji laikrodžiai ir kt. 3654 3 Specialus rinkinukas Kuponai Galioja iki 2024-07-31/2024-08-31 Labai ribotas kiekis Iš Čekijos/Lenkijos/Kinijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „Astrolux FSP200“ - 200W portabilios saulės panelės 2) 16 linijų lazeriniai nivelyrai su 2 baterijomis 3) „Xiaomi DUKA Atuman THmini“ - 2 vnt., drėgmės ir temperatūros matuokliai 4) „VIOLEWORKS“ - 3000W galios akumuliatorinis pjūklas su baterija ir įkrovikliu 5) „Rogbid Tank M3“ - išmanusis laikrodis 6) „FunWater SUPFR01D“ - pripučiamos SUP irklentės Išsamiau

„Kai tik žmogus atsibunda ryte, jis turėtų nedelsdamas sudrėkinti savo kūną, nes tai puikiai sumažina kraujospūdį“, – sako ekspertė.

„Puodelis šilto vandens su citrina yra tiesiog stebuklingas gėrimas ir gali suteikti energijos.“

Be to, Cambridge pasakojo, kaip tinkamai gerti tokį vandenį vakare, kad ryte jaustumėtės kur kas energingesni. 

„Jei valgysite ir eisite miegoti po 1-2 valandų, tai tik pablogins situaciją. Jūsų organizmas negalės normaliai pailsėti ir suvirškinti maisto, o tai galiausiai turės įtakos jūsų nuotaikai. Patariu valgyti bent 3-4 valandas prieš miegą.“

Mitybos specialistė paminėjo ir dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas, naudojimą, kuris gali būti kenksmingesnis nei įprastas cukrus ir turėti neigiamos įtakos žarnynui.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

Dialog

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()