„Tai tiesiog magija.“ Tai ne kava. Stebuklingas gėrimas, kuriuo reikia pradėti kiekvieną rytą ()
Dietologės teigimu, kiekvieno žmogaus rytas turėtų prasidėti nuo šio gėrimo.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Sveikos gyvensenos gerbėjai jau seniai žino apie didžiulę šilto vandens su citrina naudą, nors daugelis žmonių apie tai net negirdėjo, rašo „Express“.
Mitybos specialistė Aislinn Cambridge atkreipia dėmesį į šio paprasto stebuklingo gėrimo naudą ir rekomenduoja jį gerti kiekvieną rytą, net jei nemėgstate šiltų gėrimų.
|
„Kai tik žmogus atsibunda ryte, jis turėtų nedelsdamas sudrėkinti savo kūną, nes tai puikiai sumažina kraujospūdį“, – sako ekspertė.
„Puodelis šilto vandens su citrina yra tiesiog stebuklingas gėrimas ir gali suteikti energijos.“
Be to, Cambridge pasakojo, kaip tinkamai gerti tokį vandenį vakare, kad ryte jaustumėtės kur kas energingesni.
„Jei valgysite ir eisite miegoti po 1-2 valandų, tai tik pablogins situaciją. Jūsų organizmas negalės normaliai pailsėti ir suvirškinti maisto, o tai galiausiai turės įtakos jūsų nuotaikai. Patariu valgyti bent 3-4 valandas prieš miegą.“
Mitybos specialistė paminėjo ir dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas, naudojimą, kuris gali būti kenksmingesnis nei įprastas cukrus ir turėti neigiamos įtakos žarnynui.
