Paprastas būdas užmigti skrydžio metu – jis veikia net ir esant dideliam triukšmui ()
Laukia ilgas skrydis? Miegodami įgausite jėgų.
© Vaughan McShane, CC BY-SA 2.0 | https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Siesta_Travel_Pillow.jpg
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Deja, lengviau pasakyti nei padaryti, nes užmigti lėktuve nėra lengva. Jei lėktuve sunku pailsėti ir kiekvienas garsas gali sugadinti jūsų miegą, būtinai išbandykite šį paprastą, bet veiksmingą triuką. Tai užtrunka tik kelias minutes!
Kaip miegoti lėktuve?
Užmigti lėktuve gali būti nemenkas iššūkis. Neramūs keleiviai, triukšmas ir sėdėjimo padėtis gali pakenkti patogiam poilsiui ir atsigavimui, tačiau nenusiminkite! Šie patarimai gali padėti jums susidoroti su kelione ir ją išgyventi.
Jei jus gali pažadinti menkiausias triukšmas, prieš lipdami į lėktuvą įsigykite ausų kamštukus. Paprastai jie būna maži putplasčio, silikono arba vaško kamštukai. Tiesiog įkiškite juos į ausis ir mėgaukitės palaimingos tylos. Ar neužmigsite įjungus šviesas? Užsiriškite akis – tai tikrai padės atsipalaiduoti.
|
Vienu veiksmingu būdu greitai užmigti lėktuve „Instagram“ tinkle pasidalijo vartotoja erica_terblanche.
Tereikia kelių paprastų žingsnių:
- Atsisėskite patogiai, užmerkite akis ir suskaičiuokite iki 30.
- Švelniai atmerkite akis (kad jos būtų primerktos) ir suskaičiuokite iki 5.
- Pakartokite ankstesnius veiksmus (užtenka vieno karto).
- Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į savo ramų kvėpavimą.
Kelioninė pagalvė
Kelioninę pagalvę galite įsigyti daugelyje vietų: nuo prekybos centrų iki specializuotų parduotuvių.
Rinkdamiesi kelioninę pagalvę, atkreipkite dėmesį į keletą detalių, kurios padės jums išgyventi kelionę ir netgi... padaryti ją gana malonią.
Idealiu atveju kelioninė pagalvė turėtų būti pusmėnulio formos. Tai užtikrins atramą bet kokioje galvos padėtyje ir padės išvengti skausmo pabudus.
Nepirkite kelioninės pagalvės jos pirmiausia neišbandę. Kai kurie modeliai gali būti per trumpi, per siauri arba, atvirkščiai, per dideli. Išsiaiškinkite, kuris variantas jums patogiausias. Tai taip pat taikoma ir užpildui: vieni renkasi pagalves, pripildytas termoplastinių putų, kiti – granuliuotas.
Patikrinkite pagalvės medžiagą. Kuo medžiaga laidesnė orui, tuo geriau (nors kaina dažnai didėja kartu su kokybe). Rinkoje yra daug variantų, įskaitant užvalkalus iš specialaus tinklelio arba veliūro.
