Aktyvus gyvenimas

Super paprastas dalykas. Ką daryti, kad širdies ligų riziką sumažintumėte 20%

Super paprastas dalykas. Ką daryti, kad širdies ligų riziką sumažintumėte 20%
+1

Tyrimas parodė, kodėl mūsų protėviai rečiau sirgo depresija – verta iš jų pasimokyti

Tyrimas parodė, kodėl mūsų protėviai rečiau sirgo depresija – verta iš jų pasimokyti
(1)
+1

Hormonas, kuris apsaugo nuo Alzheimerio ligos: padidinti jo kiekį – visai paprasta

Hormonas, kuris apsaugo nuo Alzheimerio ligos: padidinti jo kiekį – visai paprasta
+1

Mokslininkai nustatė, kiek žingsnių per dieną pakanka sumažinti mirties riziką nuo bet kokios priežasties

Mokslininkai nustatė, kiek žingsnių per dieną pakanka sumažinti mirties riziką nuo bet kokios priežasties
+1

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai
+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Ėjimo nauda smegenų veiklai: paaiškėjo nauji duomenys

Ėjimo nauda smegenų veiklai: paaiškėjo nauji duomenys
+2

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl
+5

Tyrimas atskleidė, kas nutiks, jei kasdien vaikščiosite bent 11 minučių

Tyrimas atskleidė, kas nutiks, jei kasdien vaikščiosite bent 11 minučių
+4

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją
+1

Norintiems sulieknėti – 7 patarimai: kilogramai ištirps ir niekada nebegrįš

Norintiems sulieknėti – 7 patarimai: kilogramai ištirps ir niekada nebegrįš
+1

Visą dieną sėdite? Mokslininkai skelbia svarbią žinią - kiek fizinio krūvio reikia, kad tai „kompensuotumėte“
+1

[Žinios trumpai] Ar galima tiesiog sportuojant pašalinti nesveiko maisto pasekmes?
(6)
+1

Tyrimas: vaikščiojimas daliai žmonių gali padėti pagerinti smegenų veiklą
+1

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą
(1)
+1

Mokslininkai nustatė optimalų žingsnių kiekį per dieną: tai ne 10 tūkstančių
+1

Tyrimo rezultatai - stebėtini: vos 3 sekundžių kasdienės treniruotės su svarmenimis gali ženkliai padidinti jėgą. Kaip tai įmanoma?
+1

Vargina išsausėjusios akys? Mokslininkai rado naują būdą joms padėti
+1

Niekada nevėlu pradėti - net ir vėlesniame gyvenimo etape pradėta mankšta gali turėti didelės naudos
+1

Kaip numalšinti galvos skausmą be tablečių? Eksperimentas parodė, kad tai veikia
(2)
+1

Mokslininkai paliktiems ir vienišiems vyrams turi prastų žinių
+1

Danijos mokslininkai turi gerų žinių į nutukimą linkusiems žmonėms: ištyrė, koks būdas geriausiai padeda išlaikyti numestą svorį
+2

Harvardo mokslininkai atskleidė raktą į sveiką senatvę ir ilgesnį gyvenimą - negalima sustoti
(2)
+5

Apetitas prieš sportą - kodėl po mankštos taip norisi skaniai pavalgyti?
+1

Sportas tabletėje - mokslininkai kuria vaistus, kurie suteiks visus mankštos privalumus
+1

Proto aštrumą galite pagerinti vos per 10 minučių - tai gali daryti kiekvienas
(4)
+3

Ar kanapės tikrai padeda sportuojantiems? Daugybė žmonių prieš mankštą prisidega suktinę
(8)
+1

5 mokslo patvirtinti būdai gyventi ilgiau - ką galime padaryti dabar, o kokių vaistų dar laukiama?
+1

Keista manija: kodėl 1518 m. Strasbūro gyventojai šokdavo iki mirties? Kaltintas „karštas kraujas“, Šventasis ir net LSD
+1

Norint sumažinti mirties riziką, kasdien būtina nueiti po 10 000 žingsnių? Mokslininkai atsakė, kaip yra iš tiesų
(6)
+10

Ar kava prieš mankštą yra gera mintis? Ar kofeinas padeda sportuoti?
+1

Svarbi ne tik taktika: Europos čempionate futbolininkams iššūkiu tampa aplinkos sąlygos
+1

Nustatė, kokia veikla didina riziką susirgti viena baisiausių ligų pasaulyje: tyrimai su Italijos futbolininkais parodė, kad sergamumo rodikliai yra net šešis kartus didesni nei įprastai
+1

Gydytojas atsakė, kiek kalorijų galima sudeginti dirbant sode – reikia atsiminti svarbias taisykles
+1

Kas yra HIIT: tabata, EMOM ir AMRAP tipo treniruotės ir kodėl jas verta išmėginti?
(1)
+1

Neįtikėtina, ką gali puodelis kavos: ši gudrybė Jums labai patiks
+1

Kol sporto klubai uždaryti, alternatyvų galima rasti savo telefone: 5 išmaniosios sporto programėlės, kurios privers pajudėti
(2)
+1

6 būdai, kaip suaktyvinti už lieknėjimą atsakingus hormonus: sumažinti apetitą padės ir skanus maistas
+4

Pabėgimas nuo senatvės - mokslininkai patvirtino gerą būdą sumažinti demencijos riziką
+3

eSportas = sveikata? Visus nustebinę tyrimo rezultatai - kaip vidutinis kompiuterinių žaidimų žaidėjas gali būti sveikesnis už kitus?
(3)
+1

Jums labiau patinka pasivaikščioti ar vairuoti? Atsakymas gali atskleisti jūsų išsilavinimo lygį
(12)
+1

Švedijoje atliktas tyrimas rodo, kaip stipriai slidinėjimas veikia savijautą - kai kuriems žmonėms tai gali būti tikras atradimas
+1

Alergija... sportui? Keista reakcija mokslininkams vis dar išlieka neįminta mįsle
+1

Didžiulės apimties tyrimai parodė: santuokos įtaka vyrų sveikatai – milžiniška
+1

8 ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptys: štai ką siūlo ekspertai
(2)
+1

Darbas namuose: 5 patarimai, kaip išlikti fiziškai aktyviems
+1

Kaip išeiti iš pandeminio gyvenimo ritmo? Mokslininkai pateikia įrodymais grįstus patarimus
+1

Gydytoja patarė: jeigu dažnai svaigsta galva, šio produkto verčiau atsisakyti
+1

Gydytojo Morozovo patarimai Naujiems metams: nesilaikykite dietų ir pravalykite socialinius tinklus
+1

Mokslininkai turi gerų žinių: pasakė, kaip greitai nusikratyti to šventinio viršsvorio - riebalai deginami net 358 % greičiau
+1

Naujas tyrimas atskleidė 3 svarbiausius geros psichinės sveikatos ramsčius - jums būtina tai žinoti
+5

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną
+1

5 esminiai patarimai, kaip stiprinti imunitetą neišlaidaujant
+1

Sakote, kad neturite laiko mankštai? Vos 12 minučių treniruotė stipriai padeda organizmui
+1

Tyrimas nustatė, kuo išsiskiria ultramaratonininkai nuo kitų sportininkų: ne, tai nėra raumenys
+1

Ar dėvint kaukę ima trūkti deguonies? Medikas pademonstravo asmeniniu pavyzdžiu
(16)
+1

Norinčius numesti riebalus nuo juosmens treneris įspėjo: nedarykite šios dažnos klaidos
(1)
+1

Kaip pagerinti imuninę sistemą? 10 auksinių profesoriaus taisyklių
+1

Kaip turėti nepažeidžiamą imunitetą: tereikia atsikratyti 3 didžiausių priešų ir laikytis paprastų taisyklių
+2

Nugaros skausmas: gydytojas atsakė kiek iš tiesų tam įtaką daro sėdimas darbas ir kaip sau padėti
+1

Kineziterapeutė patarė išbandyti „dvigubo pagurklio“ pratimą: padės dirbantiems sėdimą darbą
+1

Gydytojas: norite neturėti kupros – atsisakykite minkštų pagalvių
+1

Nepasiruošus fiziniam aktyvumui gresia skaudžios traumos: gydytojas įvardijo pagrindines priežastis
+2

Elektrolitai būtini net ir visai nesportuojantiems: jų trūkstant, požymiai pastebimi ant veido
+1

Viena labai svarbi kūno vieta, kuri neretai lieka nepastebėta: nieko nedarant - kyla didelių problemų
+6

Vokiečių kardiologas siūlo balų sistemą širdies sveikatai išlaikyti - štai kaip per savaitę surinkti būtinus 100 E-balus
+1

9 moksliniais tyrimais paremti patarimai, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti nereikalingo svorio
+1

Profesorius įvardijo ilgaamžiškumo paslaptis - tereikia laikytis 7 pagrindinių principų
+1

Tupiant sutraškėjęs kelis praneša, kad sąnariams reikia pagalbos: gali baigtis ir nepagydoma liga
+1

Tarp internautų populiarėja arbūzų dieta: gydytoja aiškina, ar tai tikrai veiksminga ir kuo gali būti pavojinga
+1

Vyras papasakojo, kaip be vaistų sumažino mirtinai pavojingą cholesterolio kiekį: kardiologo patarimai tikrai pagerins kraujotaką
(1)
+7

Kaip stiprinti imunitetą vasarą, kad rudenį nekiltų problemų: 5 svarbiausi akcentai
+1

Gydytojas įspėjo, kada sportuojant skausmas – įprasta, o kada reikia kuo greičiau kreiptis pas specialistus
+1

Nešvaistykite laiko veltui: užsiimdami šiuo sportu savo gyvenimą galite prailginti net 10 metų
+1

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus
+2

Lietuviai karantino laikotarpiu šiuos preparatus tiesiog šlavė - ekspertai įspėja, jog nereikia persistengti ir siūlo kitus būdus, kaip suvaldyti stresą bei kraujospūdį
+1

Kelios klaidos, kurios gali sugadinti visą likusią dieną: gydytojos teigimu, geram rytui ruoštis reikia jau vakare
+1

Jei norite iš sporto išspausti maksimalią naudą, laikykitės šio grafiko – kūnas jums už tai tik padėkos
(1)
+1

Ar tikrai norint numesti svorio, angliavandenius iš savo mitybos reikia išbraukti? Gydytoja pataria, kuo tikėti, kuo ne
+1

5 svarbiausios priežastys, kodėl insultas jau šienauja ir jaunus žmones: kiek punktų atitinka jūsų gyvenimą?
+1

Nuo ko dažniausiai miršta žmonės Lietuvoje? Tai ne avarijos ir tikrai ne savaiminė senatvė
+1

Vos vienas blogas įprotis gali sukelti mažiausiai 13 vėžio rūšių: Santaros klinikų gydytoja atsakė į dažniausiai užduodamus klausimus apie vėžį ir kaip nuo jo apsisaugoti
(1)
+1

Norite ilgiau gyventi sveiki ir laimingi? 7 svarbiausios taisyklės iš LSU profesoriaus
(5)
+1

Gydytoja patarė, ką karantino metu kas rytą reikėtų atlikti kiekvienam
+1

10 dažniausių klaidų sportuojant: jei taip darote, stipriai žalojate imunitetą ir tai sendina organizmą
+1

5 priežastys, kodėl nusilpsta jūsų imunitetas ir paprasčiausi dalykai, kaip stipriai jam pagelbėti
+1

Kardiologė įvardijo, kiek laiko per dieną būtina užsiimti fizine veikla norint išvengti rimtų ligų
+1

Mitybos specialistas patarė, kaip karantino metu išlaikyti gerą figūrą ar ją net pagerinti: kartais užtenka atsisakyti vieno produkto
+1

Kepenų vėžys yra sunkiai gydomas, tačiau vienas įprotis gali padėti stipriai sumažinti šios ligos riziką
+1

Profesorius aiškina, ką daryti, kad sumažintumėte mirties riziką nuo COVID-19: „Šie veiksniai padidina sisteminį organizmo uždegimą, o paskui jau bus blogai“
+1

Kiek iš tikro naudingas lanko sukimas? Sporto medicinos gydytojas papasakojo, kokia jo yra tikroji nauda ir kaip iš tikro jį reikėtų naudoti
+1

Mokslininkai žino, kaip padėti žmonėms gyventi ilgiau - štai ką reikėtų įtraukti į kasdienę mitybą
+1

13 minučių po vandeniu be jokios pagalbos - kaip „jūrų čigonai“ prisitaikė prie gyvenimo vandenyne? (Video)
+1

Naujas tyrimas parodė, ką daryti, kad laimėtumėte papildomus 10 metų be ligų
+1

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės
+1

Nustatė, kokios muzikos reikėtų klausytis sportuojant: efektyviau pasieksite norimą rezultatą
(2)
+1

Itin populiarus būdas auginti raumenis ir mesti svorį gali sukelti ir širdies smūgį: naujas tyrimas labai aiškiai parodė, kas vyksta ir kodėl tai taip pavojinga
(8)
+1

Specialistai pataria, ką daryti, kad išsimiegotumėte geriau, ryte atsibustumėte žvalesni, o dieną būtų energijos
+1

Norite ilgiau gyventi? Štai ką galite padaryti jau šį pavasarį
(3)
+1

Norite pagerinti darbinę atmintį? Neskubėkite griebtis kavos - yra ir geresnis būdas
+1

Kas yra svarbiausia norint išvengti mirtinai pavojingų kraujotakos ligų? Praktiški neurologo patarimai ir trys svarbiausi dalykai
+1

Ar sportuojantiems neprofesionaliai verta vartoti baltymų papildus? Ką sako tyrimai, kokį kiekį baltymų rekomenduoja ir koks yra optimalus poveikis raumenims
(21)
+1

10 priežasčių, kodėl kasdien verta pasivaikščioti bent po 15 minučių
+1

Pamiršus svarbią taisyklę, sportuojant galima net prarasti sąmonę - ką reikia žinoti
+1

Paaiškėjo, kokia nauda sveikatai iš maratonų - tai gerokai padeda širdžiai ir galima išlošti net 4 metus
(1)
+1

Netikėtas mokslininkų atradimas - tai maistas, o ne sėdimas gyvenimo būdas storina vaikus
(14)
+1

Suomių laisvė: kodėl net su draugais pirtyje iš tikrųjų sveikiau būti nuogam?
(5)
+1

Du „stipriausi“ įrankiai, kaip pakeisti kūno svorį, išvaizdą ir stipriai pagerinti arba pabloginti sveikatą: kaip juos naudoti teisingai?
(1)
+1

Specialistų patarimai, kaip įveikti nemigą be vaistų
+1

Sportuojate, tačiau savijauta negerėja: į ką būtina atsižvelgti?
+1

Paskaičiavo, kiek reikia nubėgti, kad ilgiau gyventumėte
(2)
+1

10 pagrindinių kriterijų, kuriuos turėtų atitikti jaunas, sveikas ir tvirtas vyras: ar atitinkate bent vieną?
(22)
+1

Puiki išeitis nemėgstantiems bėgioti: užtenka šių 9 kardiopratimų
+1

7 svarbiausi žmogaus kūno rodikliai: kontroliuodami juos išvengsite 40 lėtinių ligų
+1

Labai smagus būdas sumažinti savo mirties riziką sukelia į marihuaną poveikį panašų efektą
(1)
+1

JAV profesorius įvardijo didžiausias mūsų ydas ir pateikė veiksmų planą, kaip nemirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų
+1

Profesorius pateikė netikėtus faktus apie mitybą, kalorijas, fizinį aktyvumą ir ilgaamžiškumą: jais vadovaudamiesi, jausitės geriau, sulieknėsite ir ilgiau gyvensite
(7)
+1

Paprasta mankšta, kurią dievina ir Holivudo žvaigždės, padės sustiprinti nugarą, sėdmenis bei kojas
+1

Pamirškite tuos komercinius angliavandenių gelius - tyrimas rodo, kad bulvių košė gali tą patį
+1

Galima sudeginti net dvigubai daugiau riebalų: naujas tyrimas rodo, kokia yra pati geriausia dienotvarkė rytais
(2)
+1

Eliud Kipchoge nubėgo maratoną greičiau nei per dvi valandas – kiek dar, mokslo požiūriu, greičiau gali bėgti žmonės ir kodėl šis pasiekimas nebus įrašytas į rekordų knygą?
(4)
+1

Mokslo įrodytas faktas - joga gali padėti sergantiems vėžiu
+1

Ilgo tyrimo rezultatai mokslininkams atvėrė akis: lėtai eini – trumpai gyveni
+1

Nemėgstate namų ruošos? Tai sužinoję pradėsite tvarkytis dažniau
+1

Gydytojas papasakojo apie širdies darbą: jei įsidėmėsite šiuos patarimus, jausitės kur kas geriau
+1

10 patarimų atmintinė, kaip nesusirgti šaltuoju metų laiku
(3)
+1

Vos 2 savaitės ant sofos gali gerokai pakenkti jūsų kūnui - per atostogas geriau netinginiauti
+1

Gydytoja: „10 000 žingsnių per dieną? Tai nevilties terapija žmonijai, tačiau realybė yra kitokia“
+1

Didžiulis tyrimas rodo, kaip galima paprasčiausiu būdu net dvigubai sumažinti mirties riziką jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis
+1

Greitai lipant laiptais mūsų smegenys liepia kūnui nustoti kvėpuoti: kas vyksta?
+1

Naujas tyrimas rodo, kad burnos skalavimo skystis gali panaikinti sporto naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai
+1

6300 žmonių tyrimas parodė, kaip išvengti senatvinės silpnaprotystės ir kodėl tai padeda ne visiems
+1

Štai kodėl intensyviai sportuojančių žmonių dantų būklė dažnai būna prasta, bet dėl to kaltas ne pats sportas
(2)
+1

Kas labiau kenkia sveikatai – sėdėjimas darbo vietoje, ar namie priešais televizorių? Tyrimas rodo didelius skirtumus
(1)
+2

TOP 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, ką reikėtų daryti, norint atsikratyti pilvo riebalų
+1

Mokslininkai rado būdą, kaip gyventi iki 15 metų ilgiau
+1

Ne beviltiška situacija - kaip numesti svorio, kai turite genetinį polinkį į nutukimą?
(1)
+2

Sportas apsaugo smegenis, bet kokia mankšta yra naudingiausia? Kvinslando universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuris atskleidė efektyviausią sporto režimą
+1

Sportas - sveikata ne tik kūnui, bet ir protui: naujas tyrimas rodo, jog net trumpa mankšta turi fantastišką poveikį protui ir veikia genus
+1

Sportinės treniruotės daro patį geriausią efektą smegenims: štai ką parodė Ciūricho neurologijos klinikų tyrimas
(3)
+1

4 programėlės, kurios išmokys jogos ir meditacijos
+1

Tyrimas rodo, kad mankšta ryte ir vakare kūną veikia visiškai skirtingai: labai skiriasi metabolizmo greitis ir energijos sąnaudos - tai gali praversti metantiems svorį
+1

Žmogus turi labai aiškią ištvermės ribą - naujas tyrimas rodo, kad jei ją peržengiate, kūnas pradeda byrėti
(7)
+1

Vaikštote greitai ar lėtai? Tai atskleis, kiek ilgai jūs gyvensite
(1)
+1

Dauguma jaunų japonų yra tiesiog pervargę, persidirbę ir streso iškankinti, bet kodėl tuomet jie taip ilgai gyvena? 5 svarbiausi dalykai, kuriuos galėtume išbandyti ir patys
(2)
+1

Šios klaidos kainuoja brangiai: kokie pojūčiai bėgimo metu yra nenormalūs ir reikia skubiai atkreipti dėmesį
+1

Kodėl sportuojant gali sustoti širdis: liūdna Vytauto Šerėno istorija ir ką apie tai sako gydytoja kardiologė
(3)
+2

Profesorius nurodė net 13 priežasčių, kodėl nepaisant pastangų svoris vis tiek nekrenta - problema ne tik kalorijos
+1

Paprasčiausias dalykas, kuris gerina atmintį ir tai labai padeda net senoliams
+1

5 gyvenimo būdo pokyčiai, kurie padės greičiau atsikratyti pilvo riebalų - svarbus ir miegas
+1

Faktai ir mitai apie bėgimą - ar tikrai geriau bėgti basomis ir reikia gaivintis sportiniais gėrimais?
(4)
+1

|   Toliau »

Rodyti po