Nutukimą gydo kalnų oras, atrado mokslininkai

Po velniu, kas per zmogus turi buti kad nesuvaldytum savo apetito... Reikia mat i kalnus butinai vykti kad maziau valgytum

tegu nustato riba kurioi efektyviausiai veikia svorio mazinimas. zinau, kad NASA turi milziniskas kameras kuriose gali padaryt vakuuma - jei telpa astronautas su kostiumu, gal ir stora zmogu igrus kaipnors . po savaites vakuume turbut netektu daug svorio.

"Paspartina medžiagų apykaitą" ir "mažiau norisi valgyti". Na man čia nesiriša.

Tikriausiai ten kokiam kurorte buvo, ir tikriausiai macdonalds arti nebuvo todel ir numete to svorio, kazkokia nesamone tyrimas

Tai aisq, kad nesamone - tu jug geriau zinai.

Apetito valdymas nera toks jau paprastas kaip atrodo is isores. Mum apetito nereiktu valdyti, tiesiog paprasciau butu valgyti daug kartu mazomis porcijomis.

apetitas toks sudetinas dalykas... Jei nevalgai kuri laika ar valgai labai mazai, veliau prisikemsi daug o ir organizmas linkes viska labiau isisavinti. Plius kai zmous depresuoja, kai kurie linke daugiau valgyti (ypac nutuke). As pvz gimiau stambus ir man numesti svori yra baisiai sunku, nors pvz valau ne daugiau nei brolis (broliui dbr 15metu ugis 170 kai mano 188 ir 21 metai). Brolis turi laikytis specialios dietos, kad priaugtu svorio (tai yra kimsti bet ka plius daug baltimino maisto), man atvirksciai, reikia stengtis kuo daugiau baltymu ir kuo maziau kitko vartot. O del reto oro, manau pagreiteja medziagu apykaita, nes organizmas patiria didesni kruvi, o del sumazejusio apetito drisciau abejoti, kazkaip nesirisa galai P.S. atsiprasau jei truks g raides daug kur, bet kazko mygtukas spyriojas...

dėl meždiagų apykaitos vėl gi gynčytis galima, kadangi kiekvienas žmogaus organizmas individualus. Aš pavydžiui galiu ryti ryti kol nepajėgiu jau valgyt, po poros valandų ryti ryti, o ryte tualete viską nuleisti ir man nesikaups riebalo... priklauso nuo to, kaip organizmas susitvarko su kalorijomis ir jas išnaudoja... todėl čia dar ginčytis galima būtų, kaip organizmas reaguos po to, kai žmogus baigs "terapiją"...

"gryzus namo, bent 4 davaites nepriauga svorio". Tai cia pasiekimas, zodziu menesi kalnuose ir menesi namuose, kad svoris truputi i minusa iseitu O del persivalgmo, tai reikia prisiziuret ir nusistaty paciam tam tikra norma ir jos nevirsyti valgant. Pradzioj labai noresis valgyt, bet organizmas po kurio laiko prisitaikys ir ta norma suvalges jau busi normaliai sotus. Esu pastebejes, jei viena karta, antra karta skaniai valgydamas persivalai, tai ziurek tuoj tuoj pradedi daugiau valgyt pakol pasijauti pavalges. Nors antsvorip nesu turejes, bet toki dalyka esu pastebejes. Nesu darktaras nei ka, bet tokos bado dietos ar darzoviu dietos man atrodo daugiau zalos pridaro nei naudos. Mano galva valgyt protingi saikingai veikia geriau. Organizmas nera kvailas, jei badausi, tai gaves maisto jis tuoj pat prades kaupt riebalu atsargas galimam badavimo laikotarpiui ateityje.

Kažin kur reikėtų pagyvent, kad priaugčiau svorio. Galiu ryti ryti per dienas, bet svoris ne tik, kad laikosi, bet kartais ir mažėja...

Reikia mityba balansuoti ir sportu uzsiimineti Jei idomu daugiau - parasyk privaciai.

Salia "geros" virejos ir toliau nuo kompiuterio.