Tai užtrunka tik 5 minutes: 6 būdai, kaip greitai sumažinti stresą ir nuraminti nervus

Gal ir geri patarimai bet tik ne žvakės, mane paprastai erzina pašaliniai nereikalingi kvapai ypač vaško ir visokių automobilinių kvapų. Sutikčiau jei kalba eitu apie šviežią orą ir išsivėdinti kambarius pvz. pas ką nėra priverstinės ventiliacijos. Ten tas jogos pratimas gerai dar ir nugarai, jei skauda nestipriai kažkiek padeda, tik jis ne jogos pratimas, o tempimo. Šitokio tipo pratimai labai mažina kraujo spaudimą ilguoju laikotarpiu (ne momentaliai) iki 10-20 vienetų, moterims paprastai būna mažas kraujospūdis ir taip tai reikėtu vengti tokių pratimų. Kai nusimušit spaudimą tokiu būdu jis gali nukristi pavojingai žemai, nebepadeda nei kava nei, druska, nei intensyvi fizinė veikla, ta prasme nepadeda tie paprsti būdai kurie įprastai veikia susikelti kraujo spaudimą.