Norite sveikų inkstų? Išbraukite šį maistą iš savo valgiaraščio

O tai kiek yra per daug tu baltymu? As mėgstu vistiena, kieauliema

"Parengta pagal „Times of India“ inf." Per rimtai nežiūrėk į tuos patarimus.

Patarimai teisingi, tinka daugeliui atvejų, nėra naujiena, bet nuo kartojimo aktualumo nepraranda

Iš dalies teisingi, iš dalies humanitarinė minčių makalynė. Paskelbia, kad perdirbta mėsa - nuodai, bet paskui pradeda rašyti apie baltymų žalą, nors baltymų yra ir paparastoje mėsoje. Aiškina, kad perdirbtoje mėsoje daug druskos, nors yra ir kitų produktų, kuriuose daug druskos - kad ir fetoje. Ir taip toliau.

Net neaišku koks yra "starting point'as", nuo kurio reikėtų ženkliai sumažinti Kitaip sakant, tie patarimai nėra universalūs: viniems reikėtų į tai atsižvelgti, o kiti pakankamai sveiki ir vartodami šiuos produktus. Pamenu coca-cola paprieštaravo, kad jų gėrimai kenkia sveikatai, o kaip argumentą pateikė, kad tavo gyvenimo būdas (mažai sportinės veiklos) yra tas kenkėjiškas šaltinis. Tiesiog nėra tokiuose dalykuose vieno kintamojo: visų kintamųjų visuma formuoja galutinį rezultatą.

su kokiais kintamaisiais cocacola gali nekenkti ? manau sportas nepades.

Jei gyveni fiziškai aktyvų gyvenimą ir sudegini pvz. 5000 kcal, tai kad suvalgysi su maistu 4600 kcal ir išgersi dar 400 kcal iš esmės cukraus - didelių problemų nekils. Problemos kyla, kai esi mažai judrus, kalorijų norma tavo yra kokie 2600 kcal (vyras, nesmulkus), suvalgai tuos 2600 kcal nesunkiai, o tada ant viršaus dar 400 kcal, arba kaip amerikonai super nutukę, dar 4000 kcal. Baltymų anksčiau fiksuodavo, kad negalima vartoti daugiau nei 2g kilogramui savo masės. Tiesiog nesugeba organizmas susidoroti su tokiu kiekiu ir uždegiminiai procesai gali prasidėti.