Kaip pasikeis cholesterolis, jei per savaitę suvalgysiu 12 kiaušinių? Tyrimas pateikė atsakymą

Suvalgau bent 20 kiaušinių per savaitę, kartais ir 40-50. Kiaušiniai įvairūs: laisvai laikomų vištų, narvuose, ant kraiko, su omega-3... Žodžiu ypatingai nesirenku kokius perku. Ant tokios dietos jau kokie 5 metai. Cholesterolio nesityriau, kažkokių neigiamų simtomų nepastebėjau. Net gi priešingai - jei ryte nevalgau kiaušinių, tai vakare turiu mažiau jėgų sporto salėje. Ir pats šiuo klausimu kažkiek domėjausi ar nepakenksiu sau. Buvau radęs, kad kulturistai turi tokias dietas, kad per dieną iki 50 kiaušinių suvartoja (be trynio). Nu jei tie nemiršta nuo tokio kiekio, tai veikiausiai, kad ta "kiaušinių baimė" kiek perdėtas reikalas