Antsvorio turintiems žmonėms nebūtina lieknėti

Nesamoningas straipsnis... Neapibreztai parasytas... Nepasakyta net koks apytikslis buvo tirtu zmoniu antsvoris... "Be to, tie, kuri turi papildomų kilogramų, mažiau rizikuoja susirgti širdies ligomis." Visais laikais zmones turintys antsvori turi ir ligas vienaip ar kitaip susijusias su sirdimi ar su kraujagyslemis... "Tokie žmonės linkę sveikiau gyventi, vertina fizinį aktyvumą, o maistui renkasi naudingus produktus" Jeigu jie butu linke sveikiau gyventi ir valgyti sveikai, VERTINTI FIZINI AKTYVUMA, - jie neturetu anstvorio.

Del antsvorio - totaliai klysti. Nevartoju beveik kepto maisto, bet valgau daug vaisiu, kurie irgi susideda i gan daug kaloriju ir sportuoju, vasara po 50km dviratuku daznai pravaziuoju, buna net 6x per savaite. Ziema sporto sale arba baseinas. Bet jei noriu numesti ar palaikyti svori, turiu labai grieztai ziureti mityba ir fizini kruvi. Pvz. mano brolis suvalgo 2x daugiau + kalnas saldumynu ir jis turi problemu priaugant svori, nes kudas kai dviratis. Del detaliu trukumo straipsnyje, na cia jo, butu gerai suzinoti daugiau. Antsvorio turintys zmones turi sirdies ir kraujagysliu problemu, kuriu antsvoris yra didelis! Nezymus, keliu kilogramu pagal dabartine skale antsvoris gali buti ir del kaulu strukturu, ir del dideles raumenu mases, ir del siek tiek riebalu, bet tokie zmones daznai yra linke prisiziureti maista, valgo mazai cholesterolio turinti maista, kuris ir nekemsa kraujagysliu. Be to, ar daug draugu kudu matet ryjancius cipsus kasdien ar McDonald's maista ? Na viename pakelyje ar rinkinyje ten mazdaug puses dienos kaloriju norma. Jei ju medziagu apykaita butu to statistinio zmogaus, tai jie greitai priaugtu daug lasiniu. Svorio jie nepriauga, bet cholesterolis kaupiasi kraujagyslese. Daug prirasiau, bet pats domiuosi daug siomis temomis.

1hitkillhack sry klysti, yra toks paprastas testas uzbegt laiptais i penkta auksta vienodu tempu, ir jei po to jokiu ner kvepvimo ar pulso sutrikimo,bet tu turi antsvorio, vadinas ner ko juo tau rupintis...maciau ne viena ir ne 2 zmones kurie su 30+kg sulauke 70metu ir apie 80 metus turejo +15kg anstvorio ir puikiai jautes...visi tie zmones kaime dirbdavo laisvu nuo darbo metu arba buvo kunigais...cia labai priklauso ir nuo klimatines zonos, be abejo cia nerasoma apie nutukelius...

ir dar , man ir niekaip nedaeina kaip storas zmogus gali noret valgyt, bo pats sveriu 56kg prie 1.67m ugio, bet tai nereiskia kad aplink mane vien liesi..

Susirask filmą "pusės tonos žmogus" ir suprasi EDIT: http://video.google.com/videoplay?docid ... 2497573171

Taip, teisingai kalbat apie dalini antsvori (na 5-10 kg) as desciau mintis apie antsvori kai zmogus sveria 2x arba 30 kg daugiau normos... Del sio straipsnio detaliu trukumo neina susisneketi. O kai kalba eina apie 30 kg + antsvori nelabai noriu tiketi kad toks zmogus sulaukes ~60 metu butu geros sveikatos... Pats turiu per mazai svorio pagal savo ugi... Taigi del to man taip sunku suprasti jusu mintis...

valgant dideliais kiekiais skrandis issitampo, del ko zmogus jauciasi visada alkanas. Gaunasi uzburtas ratas is kurio istrukti reikia daug valios pastangu.

Straipsnį būtų galima papildyti informacija dėl ribos nuo kada jau susidaro antsvoris. Viršsvoris ir nutukimas nustatomas pagal KMI koeficientą. KMI koeficientas = Kūno masė (kg)/Ūgis (m2) rezultatai: mažiau kaip 18,5 - per mažas svoris 18,5 - 24,9 - normalus svoris 25 - 29,9 - viršsvoris 30 - 34,9 - pirmo laipsnio nutukimas 35 - 39,9 - antro laipsnio nutukimas 40 ir daugiau - trecio laipsnio nutukimas Man 30 m., mano koeficientas yra 27.8. Tai reiškia, kad man viršsvoris nors ir aktyviai sportuoju, dalyvauju Vilniaus maratone kiekvienais metais, jaučiuosi puikiai.

Idomu kaip taves vejas nenupucia zmogau

Del sitos lenteles... Esu mates zmoniu ir su >30, nors riebalu pas juos praktiskai nebuvo - intensyviai sportuojantys sporto saleje.

tikrai taip, raumenys daugiau sveria nei riebalai, todel raumeningas vyrukas gali tureti "virsvorio"

Ir skrandis jau nebesusitraukia, mano žiniomis.

to arthuras, dar ir kaip susitraukia Tik tam reikia laiko ir daug daug valios... Aisku privalgyti galesi daugiau visa gyvenima, bet besaiki alki galima suvaldyti