Išmetėte pinigus į balą? Naujas tyrimas: 2 000 mg omega-3 per dieną atminties nepagerino! ()
Mokslininkai daro išvadą.
© DI@atvira licencija
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Naujas tyrimas: didelės omega-3 dozės nepadėjo pagerinti atminties
JAV mokslininkų atliktas klinikinis tyrimas parodė, kad didelės omega-3 riebalų rūgšties DHR (dokozaheksaeno rūgšties) dozės padidina šios medžiagos kiekį smegenyse, tačiau negerina atminties, mąstymo gebėjimų ar smegenų būklės vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems kyla didesnė demencijos rizika.
Tyrimas, paskelbtas mokslo žurnale „eBioMedicine“, apėmė 365 žmones nuo 55 iki 80 metų. Nė vienas jų nesirgo demencija, tačiau visi turėjo bent vieną rizikos veiksnį – nutukimą, padidėjusį kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį, fizinio aktyvumo stoką ar kitus veiksnius, didinančius pažintinių funkcijų silpnėjimo tikimybę. Be to, jų mityboje buvo mažai omega-3 riebalų rūgščių.
|
Mokslininkai dalyvius atsitiktine tvarka suskirstė į dvi grupes. Viena grupė dvejus metus kasdien vartojo po 2 000 mg DHR, kita – placebą. DHR yra viena svarbiausių omega-3 riebalų rūgščių, randama žuvų taukuose ir siejama su smegenų sveikata.
Tyrėjai taip pat norėjo išsiaiškinti, ar didelės DHR dozės gali būti naudingos žmonėms, turintiems APOE ε4 geno variantą, kuris didina Alzheimerio ligos riziką. Beveik pusė tyrimo dalyvių turėjo šį genetinį variantą.
Rezultatai parodė, kad papildai iš tiesų padidino DHR kiekį smegenų skystyje. Tai reiškia, kad ši riebalų rūgštis sėkmingai pasiekė centrinę nervų sistemą. Toks poveikis buvo nustatytas tiek žmonėms, turintiems APOE ε4 geną, tiek jo neturintiems.
Vis dėlto tai neatsispindėjo pažintinių funkcijų rodikliuose. Atminties ir mąstymo testų rezultatai nesiskyrė tarp DHR ir placebo grupių. Magnetinio rezonanso tyrimai taip pat neparodė reikšmingų skirtumų hipokampo – už atmintį atsakingos smegenų srities – tūryje.
Pasak mokslininkų, šis tyrimas padėjo atsakyti į ilgai keltą klausimą, ar ankstesni omega-3 tyrimai galėjo būti nesėkmingi todėl, kad papildai nepasiekdavo smegenų. Šį kartą įrodyta, jog DHR smegenis pasiekia, tačiau vien to nepakanka, kad per dvejus metus būtų pastebimas teigiamas poveikis atminčiai ar kitoms pažintinėms funkcijoms.
Tyrimo metu taip pat nenustatyta reikšmingų saugumo problemų. Nepageidaujamų reiškinių dažnis buvo panašus tiek DHR, tiek placebo grupėse, o rimtų šalutinių poveikių, susijusių su papildų vartojimu, neužfiksuota.
Mokslininkai daro išvadą, kad vien didelių omega-3 papildų dozių gali nepakakti siekiant sulėtinti pažintinių funkcijų silpnėjimą ar sumažinti demencijos riziką. Ateities tyrimuose siūloma daugiau dėmesio skirti ne tik DHR kiekiui smegenyse, bet ir tam, kaip organizmas ją panaudoja.
.jpg)
