Cukraus teismas: ką iš tiesų reikėtų žinoti

Na aisku kada pasaulinis karas prasides kai cukraus vartosim daug maziau

na tarkim mane įtikino kad cukrus yra blogai, aš tarkim neesu labai storas bet turių problemų su nutukimu tai norite pasakyti kad jei mažiau gersiu "coca-colos" problemų su nutukimu neturėsiu??? ir kitas klausimas, kokių knygų gal kas žino yra apie maistą kur galima apsakičiuoti kiek tau maisto energijos vitaminų ir tt užtenka tavo organizmui. ir dar knyga apie organizmo metabolizmą? ačiu p.s. aš aišku galiu pats guglej rasti bet gal yra kokių geru apie kurias žinote ir galite rekomenduoti(tinka kiek LT tiek RU tiek ENG knygos)

Ar tu skaitei straipsni? Ten rase apie tyrima, kad jei nevirsiji kaloriju kiekio, svoris neaugs. Cukrus tik paskatina suvartoti didesni maisto kieki (jei neskaiciuoji kaloriju)

Taip. Negersi coco-colos, nevalgisi ,,greito,, maisto uzkandinese. Nepirksi pusgaminiu, o pats gaminsies(ten visur daug cukraus). I parduotuve eisi apsipirkti tik pesciomis ir nesvarbu koks oras, kad ir 5km atstumas... Valgysi reguliariai, o ne uzkandziausi kada papuola. Dar mesi tv ziurejima, o pasirinksi aktyvesni laisvalaiki... ir nesuprasi kaip problemos nera su antsvoriu, o jo jau ir truksta

Kol kas dar diabetikams endokrinologai rekomenduoja riboti angliavandenių kiekį. vietoj cukraus vartoti saldiklius, arba fruktozę, kuri yra saldesnė už cukrų.

Cukrų keičia saldikliais kurie daug kenksmingesni. Ir paskui tokie kaip coca cola dar ploja rankom reklamuodami savo nuodus "diet" ir "zero" rašydami didelėm raidėm "SUGAR FREE". Šlykštu žiūrėti, manau kad tokie kaip coca cola tai baisiausia kompanija žemėj, jų gaminiai daug daugiau žmonių sveikatą sutrikdė nei ginklai.

. Teiginius apie didesnį sveikatos sutrikdymą, nei ginklais, nurašysiu raiškos priemonei, hiperbolizavimui.

toks ilgas straipsnis nors butu uzteke vieno zodzio- saikas Ciklamatas 30 kartų saldesnis už cukrų. Uždraustas JAV kaip kancerogeninė medžiaga, tačiau kitose šalyse vartojamas. Nerekomenduojamas nėščiosioms ir vaikams. Jis paprastai vartojamas kartu su sacharinu, kad neutralizuotų pastarojo karstelėjusį skonį. Acesulfamas K gamyboje plačiai vartoti pradėtas vos prieš 20 m. todėl kolkas žinoma tik tiek, kad šis cukraus pakaitalas gali sukelti alerginę reakciją. Iki šiol buvo manoma, kad aspartamas pats „nekalčiausias“ sintetinis saldiklis, tačiau dabar vis garsiau kalbama apie tai, kad skildamas aspartamas skaidosi į metanolį, kuris transformuojasi į formaldehidą, priskiriamą A grupės kancerogenams. Piktnaudžiaujant šiuo saldikliu gali sutrikti nervų sistemos veikla, atsirasti galvos skausmai ar nemiga. Punktyras i sveikata vartojant .