Įdomus testas - nustatykite tikrąjį savo biologinį amžių ()
Išoriniai veiksniai ir gyvenimo būdas turi įtakos žmogaus organizmo senėjimo procesui. Šis testas padės nustatyti tikrąjį jūsų amžių. Sąžiningai atsakykite į klausimus, o tada suskaičiuokite taškus.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
1. Koks jūsų kūno masės indeksas?
A. Mažesnis nei 18 arba didesnis nei 30 (1).
B. 18 arba 25–30 (2).
C. 19–24 (3).
2. Koks jūsų kraujospūdis?
A. Žemesnis nei 120/80 (3).
B. 121/81–140/90 (2).
C. Aukštesnis nei 141/91 (0).
3. Kaip dažnai valgote per dieną?
A. Maitinuosi reguliariai, 3–4 kartus per dieną (3).
B. Tik vakarais, prieš tai tik lengvai užkandu (1).
C. Rytais ir vakarais (2).
4. Ar dažnai valgote daržovių ir vaisių?
A. Daugių daugiausia 3–4 kartus per savaitę (1).
B. Kartą per dieną (2).
C. Daugelį kartų kasdien (3).
5. Ar vartojate daug alkoholio?
A. Kasdien išgeriu vyno, alaus arba degtinės (1).
B. Kasdien vyno arba alaus, degtinės – ne (2).
C. Per savaitę kelis kartus taurę vyno arba alaus (3).
6. Kiek išgeriate skysčių?
A. Kasdien 2–3 litrus vandens ir sulčių (3).
B. Kasdien 1,5 litro ir daug kavos (2).
C. Per visą dieną nieko, tik kavos (1).
7. Ar rūkote?
A. Ne (3).
B. 3–4 kartus per savaitę po 1 cigaretę (2).
C. Jau daugelį metų daugiau nei 20 cigarečių per dieną (0).
8. Ar ilgai miegate?
A. Po 7–9 valandas per parą (3).
B. Retai daugiau nei 5–6 valandas (2).
C. Retai daugiau nei 5 valandas (1).
9. Ar dažnai sportuojate?
A. Daugiau nei 5 valandas per savaitę (3).
B. 3–5 valandas per savaitę (2).
C. 1–3 valandas per savaitę (1).
10. Ar dažnai mylitės?
A. 3–4 kartus per savaitę (3).
B. Kelis kartus per mėnesį (2).
C. Retai (0).
Testo atsakymai - sekančiame puslapyje.