Jums sunku išsimiegoti? Mokslininkai siūlo labai paprastą ir nemokamą būdą pagerinti miego kokybę

nežinau kaip dėl miego kokybės, bet klausant vaiko pasakas iškarto atsijungiu. Jei ką kankina nemiga, galit pamėginti. Skamba durnai (suaugęs klauso pasakų prieš miegą?!) bet veikia pasakiškai pasigooglinkit "lrt vakaro pasaka", pvz "pasaiba" arba "liūto riaumojimas". Kai kurias dalis iki galo išgirdau tik kelintą kartą klausydamas. Dėl savęs nesiklausau (gėda juk) bet kai einu vaiką migdyti... dažnai aplenkiu Iš tikro tai labai logiškas metodas: * ramus balsas ramina ir atpalaiduoja * istorija perima visas mintis - imi klausytis konteksto * kadangi tai pasaka, nesirūpini kažko praleisti (audio knyga jeigu ir migdo, tai bijai praleisti dalį)