Sunku gerai išsimiegoti ir nežinote, kodėl? Štai 5 maisto produktai, kurie kenkia jūsų miegui

Nežinau straipsnis niekinis. "5 Maisto produktai" Kas yra Maisto produktai: Pagaminti, apdoroti ar perdirbti augalininkystės, gyvulininkystės, paukštininkystės, žvėrininkystės, bitininkystės ir žuvininkystės produktai bei natūraliai užaugę arba užauginti miško uogos, vaistažolės, grybai, skirti žmonių mitybai ir paruošti žmonėms vartoti. 1.Alkoholis maisto produktas? Jeigu autorius jį vartoją kaip maistą tai reiktų susimastyti. 2. Aš bent jau nežinau kas cukrų arba kokių riebalų tiesiog valgo. Nežinau aš matyt pagal pavadinimą tikėjausi pamatyti kažką tikslesnio, o ne kaip daug kur abstrakčiai parašo. Šiaip neturiu problemų su miegu. Galiu ir kavos gerti prieš miegą, nes Kofeino poveikio nejaučiu ir niekada nejaučiau. Energetiniai irgi nepadeda.

Alkoholis savaime ne, bet tarkim alus turi kažkiek angliavandenių, ir gali būti naudojamas kaip maistas. Taip pat yra produktų, kuriuos pagrinde sudaro cukrus ar riebalai. Asmeniškai tam manau kad miegui labiausiai kenkia žadintuvas. Jei sugebi gyventi taip kad nereikėtų žadintuvo, visada būsi geriau išsimiegojąs.