Lėčiau valgant, galima keisti kūno svorį

samoningai suprast kad elgiesi kaip kiaule ta maista rydamas be sustojimo... O_O nezinau kaip tokie zmones gali pasizet i veidrodi. savigarbos jokios neturi, o viskas ko reikia tai yra nekankint tos saktes taip, ir suletint tempa ar tiesiog pasakyt "pavalgiau, uztenka 3 leksciu" gal taip daeitu iki 1 lekstes valgio

Pavyzdziui pas mus darbe reikia spet pavalgyt per pietus per ~10min. Ir ka gali padaryt daugiau. Staigiai viska suvalgai, pasijunti sotus. Bet poto pilva net pradeda skaudet, nes taip greit viska sukisai vidun

nesamone,as valgau greitai o svoria kaip niera taip niera kaulu maisas vnz.taigi sakyciau genai ta nutukima lem o ne greitis,nes ar 5 minutes sriubos lekste kabinsi ar 20min vis tiek po 30min toki pati kieki skrandy turesi.

Na man pvz db 21.. anxiau edziau kisau svoris nuxuja neaaugo.. va dbr... blem svoriukas matau kaip auga... Teisybe pasakius cia kur minejau kiaule kuri kemsa... ta ash neesu nutikes storas bet mextu kimshti maista jaustis sotus man malonu buti pavalgiusiam.. LABAI MEXTU MAISTA.. ipac po sexo... galiu pasakyti teisybe del greitumo.. nes greit suvalgius tu apkrauni per daug skrandi ir ne viska jis ten dabaigia naikinti ir viskas ilgai stovisi ir t..t taip tampai tik skrandi ir ko toliau tep darsyi to daugiau vlagyt noresi. Tad norit svori numesti? VALGYKIT SAULEGRAZAS neishluxtentas t.y. kol 10 pakeliu suesit.. tai jusu skrandis ant tiek prades jau dirbti kad ta ikritusi saulegraza sudegs jusu pilve.. kramtomos dar padeda viska greiciau virskinti nes organizmas galvoja kad toj maisto bus:)