Miego trūkumas kenkia širdžiai

O, as ir cia prentenduoju Tas teisingai, kad kelia apetita O del nutukimo - galima sudegint tas kalorijas sporto saleje Dar toks kaprizas, kodel nepaminetos konkrecios ligos ???, tik maciau viena vienintele: kraujegysliu uzkalkejimas. 5 metu tyrimas ir tik viena lyga ? O kodel butent miego trukumas gali sukelti tas kraujegysliu ir sirdies ligas ? O gal tai itakoja maistas

Na as irgi linkes speti, kad pagal juos iseina taip, jog itakoja nutukima, o pastarasis itakoja sirdies ligas.. O taip keliaujant jau galima ilgai ir filosofiskai mieko trukuma prie betkokios ligos privesti..

Heh man reik nemiga issigydyt , o del sirdies tai jie teisus - ir mokykloj kuri laika mane kamamo nemiga, tai kartais pradedavo skaudet sirdi ir pan jei ilga laika nepamiegodavau.

Tai vat mergaites ir berniukai jokiu feferku ^^ 10 val ir gult

keista, kaip tyrimo dalyviai galejo penkis metus po penkias valandas ismiegoti.

Joa, pritariu... Bishki zhiaurus tyrimas. Savanoriai arba vienishi, arba susipyke su protu. Ka gi, ir ash darysiu eksperimenta. Ieshkau savanoriu. Tyrimo pavadinimas - Kiek zhmoniu gali sustabdyti, visu greichiu vazhiuojanti, traukini?

Banalu Galetum ir geriau sugalvot tada gal ir sudomintum

palei ideja uztektu viena zmogaus kitam traukiny kas del miega jo jei kokia nakti tepamiegi kelias valandas sirdis tikrai ne sava vietoj bun

Miegas didelis kenkėjas, Miegas žmogų sendina. Zosė liko netekėjus, Jurgis liko senberniu.

aš tai manau padarysiu kitaip - dieną pasnausiu kokias 2-3val., kad per fejerverkus ir vaikiškus šampanus po 00.00val. būtų viskas ore

o jeigu aš nemiegu 24h ir miegu 12h (čia per atostogas kartais nemiga užeina iš neturėjimo ką veikti) tai blogai?

O tai kaip savijauta ? Pablogeja ar pagereja ? Siaip pazystamas miegodavo 4-5 val tai viena diena nualpo ir ligonineje atsidure , o jam sake, kad del sesijos per daug jaudinosi ar kazka panasaus.. Dalis tiesos yra siame tyrime bet straipsnis toks abstraktus, parasyta tik kad kenkia - ir galvok kaip nori

Tiesos yra. Pati miegodavau 6 - 5 valandas, kartais ir mažiau. Po kiek laiko pajutau, kad ir dėmesį sukaupt sunku, o ir širdį pradėdavo skaudėti. Gerai, kad susiėmiau laiku. Dabar stengiuos taip smarkiai nenaktinėti, einu miegot 22 h, kartais 23h, bet ne vėliau ir reikalai taisosi. Nors sunkoka man eit anksti miegot, įpratau naktinėti.

Vienas zmogus tas , kuris ta traukini vairuoja. Zmogus turi miegoti 7-8 valandas , kad atsistatytu jegos , pailsetu, nes blogai ismiegojes zmogus buna nervingas, patiria daugiau streso ir daug kitu pasekmiu. Ir reikia eiti kasdien miegoti tokiu pat laiku, kitaip sakant, laikytis režimo.

Kionig, del ko kalkeja? Nepamiegojus, jau visiems aisku, kad organizmas nepailsi. Nepailsejas organizmas stengiasi issilaikyti, buti "kondicijoj", todel kelia arterinį spaudimą, pulsą, įsijungia kompensaciniai režimai. O kas dėl spaudimo, tai jau patys labai gerai suprantat. Nevyksta sintezės, reakcijos, kurios turi vykti miego metu. Trumpai, organizmas "neįkraunamas" baterijomis.

Gal tiesiog organizmas neikraunamas Musu smegenys sunkiai jei kaip kilovatinis sildytuvas ir t.t taip viena syki ir issikrauname

Būtent.

, . . .O ryte ir bus gerai

Dabar, kai tokie dideli gyvenimo tempai tikrai ne visada įmanoma pamiegoti po septynias valandas per parą. Ir dirbu ir mokausi, ir sportuoju, tai laiko miegui tikrai mažai lieka, bet geriu žolinį, nepiktą maisto papildą, kurio poveikis man asmeniškai padeda visur spėt ir turėt energijos net nemiegojus ;>

Turbut koki zensenio ekstrakta geri, kuris tonizuoja ir padeda islikti zvalesniu Bet sis ekstraktas irgi didina kraujospudi