Kava prieš miegą. Miego ekspertas atskleidė, kam tai naudinga

Rekomenduoju visiškai atsisakyti kavos. Kofeinas trukdo įsisavinti kalcį. Be to, kava yra diuretikas, kuris ypatingai šalina skysčius iš organizmo. Todėl atsiranda didesnis noras šlapintis. Ir pradeda kamuoti troškulys. Todėl patariama po vieno puodelio kovos iš karto išgerti 3 puodelius gryno nugarinto vandens. Jeigu vis dėlto neįstengiate atsisakyti kavos ( o gaila, nes apkraunate labai kepenų veiklą ), tai j o k i u būdu nedėkite į kavą cukraus. Juk vyrai užsiaugina riebalinį sluoksnį ant pilvo nuo cukraus ir nuo alaus vartojimo.