Padeda atsipalaiduoti ir ramiau miegoti.

Kefyras yra pigesnis už natūralų jogurtą, todėl daugelis žmonių renkasi gerti kefyrą, o ne jogurtą, rašo Glavred.info.

Todėl dažnai kyla klausimas: ar galima gerti kefyrą prieš miegą?

Iš esmės jokio rauginto pieno produkto (t. y. nei kefyro, nei jogurto, nei varškės ar grietinės) prieš miegą gerti ar valgyti nerekomenduojama. Viena vertus, kefyras padeda atsipalaiduoti ir ramiau miegoti. Kita vertus, kefyras prieš miegą gali išprovokuoti:

[Black Friday] Lietuvių „NordVPN“ skelbia beprotišką pasiūlymą! 74 % nuolaida + 3 mėn. nemokamai (Video) 9096 1 1 Lietuvių sukurtas „NordVPN“ technologijos.lt portalo skaitytojus informuoja, kad Black Friday proga visiems paruošė ypatingą pasiūlymą. Išsamiau

diuretinį poveikį – naktį turėsite dažniau bėgti į tualetą;

pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi, nes raugintas pieno produktas sukelia fermentaciją žarnyne;

ryte gali atsirasti nuovargio jausmas: dėl to, kad jo organizmas visą naktį turėjo virškinti gyvulinės kilmės baltymus, ryte žmogus gali jaustis pavargęs.

Todėl, jei norite gerti kokį nors rauginto pieno produktą prieš miegą, geriau naktį gerti jogurtą. Tačiau tai bet kuriuo atveju turėtų būti bent pusantros valandos prieš einant miegoti, o pats produktas – mažai kaloringas.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai (3)

Katė prieina, o paskui nusisuka? „Šis mažas gestas yra svarbus signalas“

+65

Pabudę galite to nedaryti. Gydytojas paneigė populiarų mitą

+3

„Vartojame pastaruosius 40–50 metų.“ Įtaria atradę ingredientą, kuris skatina vėžinių navikų augimą

+2

(1)

„Baisiau nei rūkymas“. Šį populiari arbata yra mirtina. Specialistai pataria jos nepirkti

+8

(6)

Sveikiausias vaisius pasaulyje. Nustebsite. „Padės kontroliuoti svorį ir sustiprins imunitetą“

+3

„Mieliau glaustosi prie kačių, nei jas gaudo.“ 3 šunų veislės – geriausi kačių draugai

+2

Kaip žiemą padidinti seksualinį potraukį. Seksologų patarimai

+1

Tūkstančiai paruošimo būdų: verta valgyti ištisus metus – pilna sveikų riebalų ir jaunystės vitaminų

+1

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo

+1

Juoda kaip anglis – ar tikrai? Kuri kava yra aromatingiausia ir turi daugiausiai kofeino?

+4

Netikėtas atradimas jūsų stalui. Skanesnis ir sveikesnis už populiariausią žuvį Lietuvoje

+3

Išmeskite juos iki Naujųjų metų. „Šie daiktai traukia nelaimes į namus“

+8

„Padėjo sumažinti kūno svorį 3–8 proc.“ 4 paprastos schemos

+1

„Kiek laiko po švenčių galima laikyti baltą mišrainę?“ Nustebsite

+2

TV ant sienos. Kokį laikiklį ir varžtus pasirinkti surinkimui?

+1

(1)