„Ką geriau gerti nakčiai – jogurtą ar kefyrą?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams  (3)

Padeda atsipalaiduoti ir ramiau miegoti.


Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Kefyras yra pigesnis už natūralų jogurtą, todėl daugelis žmonių renkasi gerti kefyrą, o ne jogurtą, rašo Glavred.info.

Todėl dažnai kyla klausimas: ar galima gerti kefyrą prieš miegą?

Iš esmės jokio rauginto pieno produkto (t. y. nei kefyro, nei jogurto, nei varškės ar grietinės) prieš miegą gerti ar valgyti nerekomenduojama. Viena vertus, kefyras padeda atsipalaiduoti ir ramiau miegoti. Kita vertus, kefyras prieš miegą gali išprovokuoti:

[EU+Kuponas] Aukščiausios klasės plovimo įrenginys - piguva neprilygsta nė iš tolo. Paskutiniai vienetai („VEVOR XS-00B“)
8350 1

Labai gera kaina

Specialus kuponas

Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Labai ribotas kiekis

Išsamiau

diuretinį poveikį – naktį turėsite dažniau bėgti į tualetą;

pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi, nes raugintas pieno produktas sukelia fermentaciją žarnyne;

ryte gali atsirasti nuovargio jausmas: dėl to, kad jo organizmas visą naktį turėjo virškinti gyvulinės kilmės baltymus, ryte žmogus gali jaustis pavargęs.

 

Todėl, jei norite gerti kokį nors rauginto pieno produktą prieš miegą, geriau naktį gerti jogurtą. Tačiau tai bet kuriuo atveju turėtų būti bent pusantros valandos prieš einant miegoti, o pats produktas – mažai kaloringas.

Pasidalinkite su draugais
Aut. teisės: MTPC
MTPC
(57)
(17)
(40)
MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai (3)