Norint numesti 1 papildomą kilogramą, reikia sudeginti maždaug 7000 kalorijų.

Daugeliui žmonių važinėjimas dviračiu yra tiesiog pramoga ir gerai praleistas laikas. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad šios veiklos dėka galite pagerinti ir savo išvaizdą, rašo TSN.

Važinėjimas dviračiu tikrai gali padėti lieknėjimo procese, nes jis pagreitina medžiagų apykaitą.

Ypač svarbu tai, kad net ir nulipus nuo dviračio, kalorijos ir toliau deginamos. Taigi, jei jums patinka šis sportas, būtinai įtraukite jį į savo vasaros kasdienybę.

Būtinas rinkinukas vasaros pramogoms. Su kuponais fantastiškas SUP irklenčių pasirinkimas ir galingos pompos 3690 1 Specialus rinkinukas Kuponai Labai ribotas kiekis Iš EU/Honkongo sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „FunWater“ - pripučiamos SUP irklentės 2) „ATJ-8666“ - puikios pompos Išsamiau

Norint numesti 1 papildomą kilogramą, reikia sudeginti maždaug 7000 kalorijų. Gana intensyviai važinėdami dviračiu galite sudeginti nuo 500 iki 1000 kalorijų (viskas priklauso nuo maršruto ir žmogaus kūno svorio).

Todėl jei laikysitės dietos ir pramogaudami važinėsite dviračiu, per savaitę numesite apie 1 kg.

Atminkite, kad jūsų pastangos neduos norimų rezultatų, jei neperžiūrėsite dietos.

Galų gale, kalorijų deficitas yra pagrindinė svorio kritimo priežastis. Jei reguliariai mankštinsitės, tada jis kris  greičiau nei sėdint.

PSO teigimu, vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu padeda kovoti su antsvoriu, nes didina aktyvumą. Būtent dėl ​​sėslaus gyvenimo būdo Europoje kasmet miršta apie 1 mln. žmonių.

Kaip pastebi ekspertai, 20 minučių intensyvaus važiavimo dviračiu per dieną pakanka, kad mirties rizika sumažėtų bent 10%.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

udf.name

Aut. teisės: MTPC

Komentarai (1)

[ŽT] Rusijos karininko laidotuvės baigėsi masiniu apsinuodijimu. Svečiai vežami į reanimaciją

+4

[Žinios trumpai] „Twitter“ sprogdina naujas hitas! Rusai tvirtino, kad skandinavai šią žiemą sušals - nufilmuotas monstrinis vikingo atsakymas

+1

„Tai labai geras indikatorius.“ Rusijoje smarkiai auga tik vienas verslas. Ir tai „džiuginančios naujienos“

+2

[Žinios trumpai] „Nacionalinio nesutarimo“ lygis sumušė visus rekordus: Kinijoje prasideda maištas prieš Jinpingą (video)

+1

(1)

Rusijoje pasiektas rekordas. Džiugios žinios Ukrainai. „Auga nuo karo pradžios“

+1

Putino režimas išprotėjo. „Duokite tai vargšams...“ Kas vyksta (Foto)

+1

Jungtinė Karalystė kardinaliai keičia nuomonę dėl koronaviruso: kas vyksta?

+1

(1)

Kodėl nuo alaus auga pilvas? Gydytojas atskleidžia dar nežinomą faktą (Video)

+2

[Žinios trumpai] Kinijoje gali būti masinės žudynės: į miestus veržiasi saugumo pajėgų šarvuočiai (video)

+1

(6)

Ligonių daugėja ne dienom, o valandom. Kas puola Rusiją

+1

Kava keičia mūsų genus ir tai labai sveikas pokytis: štai ką rodo naujas tyrimas

+1

(4)

Neikite į parkus ir pažintinius takus: kuo tai pavojinga?

+3

COVID-19 vakcinos sukūrimas grąžins buvusio gyvenimo tėkmę? Tyrimai rodo, kad net esant vakcinai - nauja užduotis pareikalaus titaniškų pastangų

+1

(10)

Gydytoja paaiškino, kodėl pavalgius norisi saldumynų

+4

O jei Meksika sunaikintų savo narkotikų kartelius? „Net neįsivaizduojate, kas tuomet būtų“

+1

(12)