Tinka ne visiems. Kam ir kodėl nerekomenduojama valgyti vieno populiariausių vaisių planetoje  ()

Ekspertė atskleidė, kam ir kodėl nerekomenduojama valgyti vieno populiariausių vaisių planetoje.


Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Patarimas: greipfrutai yra puikus antioksidantų, kalio ir skaidulinių medžiagų šaltinis. Visgi greipfrutai tinka ne visiems. Jie sąveikauja su tam tikrais vaistais, todėl prieš mėgaujantis šiuo vaisiumi svarbu pasitarti su gydytoju.

Greipfrutai – ryškūs citrusiniai vaisiai, kurie bene geriausiai žinomi dėl savo rūgštaus, saldžiarūgščio skonio. Pastaraisiais metais atlikti tyrimai patvirtino šio vaisiaus naudą sveikatai, rašo „USA Today“.

Pažymima, kad greipfrutai pasižymi keliomis unikaliomis savybėmis, dėl kurių jie yra ypač maistingi vaisiai, o įtraukus juos į savo racioną galima padidinti vitamino C, kalio ir skaidulų kiekį.

[EU+Kuponai] Specialus rinkinukas! SUP irklentės, žaidimų kėdės su masažo funkcija, 3D spausdintuvai, lituoklio antgaliai, masažuokliai ir uodų gaudyklės (Video)
3164 6

Specialus rinkinukas

Kuponai

Galioja iki 2024-05-31/2024-06-15

Labai ribotas kiekis

Iš Čekijos/Kinijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas

1) „FunWater SUPFW08C“ - pripučia SUP irklentė

2) „Douxlife GC-RC03“ - žaidimų kėdė su masažo funkcija

3) „Artillery SW X4 Pro“ - 3D spausdintuvas

4) „Drillpro“ - 10 vnt. T12 tipo lituoklio antgalių rinkinys

5) „KONKA A1-8D“ daugiafunkcis giluminių raumenų masažuoklis

6) „AGSIVO BG-009“ - uodų lempa-gaudyklė

Išsamiau

Visos šios maistinės medžiagos atlieka svarbų vaidmenį palaikant jūsų imuninę ir širdies ir kraujagyslių sistemas.

Visgi greipfrutai tinka ne visiems. Jie sąveikauja su tam tikrais vaistais, todėl prieš mėgaujantis šiuo vaisiumi svarbu pasitarti su gydytoju.

Daugiau apie galimą riziką ir viską, ką reikia žinoti apie šio maistingųjų medžiagų kupino supermaisto vartojimą, paaiškina registruota dietologė Erin Palinski-Wade.

Ar greipfrutai yra sveiki?

Greipfrutai yra puikus antioksidantų, kalio ir skaidulinių medžiagų šaltinis.

 

„Greipfrutuose esančių maistinių medžiagų derinys kartu su mažu glikeminiu indeksu paverčia juos tikrai sveikais vaisiais“, – sako ekspertė.

Pasak jos, vitaminas C ir likopenas yra du natūralūs antioksidantai, esantys greipfrutuose. Tuo tarpu vitaminas C yra svarbi maistinė medžiaga, palaikanti organizmo gijimo procesą.

Likopenas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, be to, daugėja įrodymų, kad jis gali padėti kovoti su vėžiu.

Ar greipfrutai degina riebalus?

Greipfrutuose esantis kalis gali padėti mažinti kraujospūdį, taip skatindamas širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, sako Palinski-Wade.

 

Kadangi greipfrutuose gausu skaidulų, jie taip pat gali padėti jaustis sotesniems, o tai gali padėti numesti svorio.

Palyginti su daugeliu kitų vaisių, greipfrutų glikeminis indeksas yra mažesnis, o tai reiškia, kad jie mažiau veikia cukraus kiekį kraujyje. Tai ypač svarbu tiems, kurie kenčia nuo atsparumo insulinui arba 2 tipo diabeto, aiškina mitybos specialistė.

Ar greipfrutai naudingi odai?

Greipfrutuose gausu vandens, todėl jie neįtikėtinai drėkina odą.

„Kai valgome drėkinantį maistą ir geriame pakankamai vandens, oda tampa skaistesnė“, – sako Palinski-Wade.

Pasidalinkite su draugais
Aut. teisės: Vakarų ekspresas
Vakarų ekspresas
(3)
(5)
(-2)

Komentarai ()