Tyrimai parodė.

Perlinės kruopos – tai viena iš populiariausių kruopų formų pasaulyje, gaminamos iš pilno grūdo, nelukštentų miežių grūdų. Jose gausu maistinių medžiagų. Kanalo „Rusija 1“ laidos „O samom glavnom“ ekspertai paaiškino, kokių būtent.

Išsprendžia pačias subtiliausias problemas. Perlinėse kruopose yra daug maistinių skaidulų, įskaitant beta gliukanus. Šios medžiagos yra tirpios skaidulos, kurios padeda žarnyno veiklai. Jos sugeria vandenį, išbrinksta ir palengvina jo ištuštinimą. Be to, beta gliukanai yra probiotikai, skatinantys naudingų bakterijų augimą žarnyne.

[EU+Kuponai] Pasaulinė premjera. Aukščiausios klasės monitoriai žaidimams, pramogoms ir darbui. Ribotas kiekis (Video) 4500 1 Pasaulinė premjera! Nuolaidų kuponai Iš Europos sandėlių Iki 2 metų garantijos 1) „KTC A32Q7 Pro“ - portabilus Android 4K ekranas 2) „KTC H27S25E“ - 27 colių, 2K, 240Hz lenktas žaidimų monitorius 3) „KTC Q24T09“ - 24 colių, QHD, 180Hz žaidimų monitorius 4) „KTC H27P22S“ - 27 colių, 4K, 160Hz žaidimų monitorius Išsamiau

Perlinėse kruopose yra daug B grupės vitaminų, tokių kaip tiaminas (B1) ir niacinas (B3), kurie yra būtini normaliai nervų ląstelių veiklai. O magnis, kurio grūduose taip pat gausu, padeda nusiraminti ir pagerinti nuotaiką.

Dėl didelio maistinių skaidulų kiekio perlinės kruopos padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad sumažėja aterosklerozės išsivystymo rizika. Tyrimai parodė, kad vyrai, kurie reguliariai valgo perlines kruopas, turi 29 % mažesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, palyginti su tais, kurie jų nevalgo.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

tinyurl.com

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

[ŽT] „Greitai naikina kepenis. Tai ne alkoholis.“ Yra bet kurios parduotuvės lentynose

+79

Daktarė tiesiai šviesiai – „Šie papildai neveikia. Žmonės juos rija saujomis“

+56

Gydytojas – „Išmetat geriausią dalį. Padeda virškinti, sumažina vėžio riziką“

+65

„Per 30 min. Maistas – žudikas. Taip jau yra nutikę.“ Atsiminkite visam gyvenimui

+19

(3)

Sukčių triukas ant kurio „pasimauna“ daugelis vairuotojų. Gudrybė, kaip to išvengti

+2

[ŽT] „Imu lauro lapą ir einu į dušą.“ Būtina išbandyti. Geriau už bet kokį SPA

+14

5 požymiai, kad valgote per daug baltymų. „Taip kūnas šaukiasi pagalbos“

+22

Miegoti be kelnaičių? „Iš karto pajusite skirtumą“

+12

„Daugiau omega-3 nei vienoje lašišos porcijoje.“ TOP 5 produktai

+7

[ŽT] „Ar galima valgyti kiaušinius nakčiai?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams

+31

Lietuviai juos valgo kilogramais. Nedaug žmonių žino, kaip jie veikia mūsų kūną

+9

Tereikia padaryti tik vieną dalyką ir bulvės taps „auksinės“

+3

Daugelis vengia šio vaisiaus ir tai yra klaida. Stiprina širdį, reguliuoja kraujospūdį ir veikia kaip balzamas žarnynui

+14

„Kas atsitiks, jei kiekvieną dieną valgysite apelsinus.“ Netikėtas atsakymas

+1

Kodėl arbata putoja? Ar ją saugu gerti? „Kai kur tai daroma specialiai“

+3