„Gerti ne ilgiau kaip dvi savaites iš eilės.“ Kodėl ši arbata tokia vertinama? ()
Labai svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir nevartoti per ilgai.
© dungthuyvunguyen (Free Pixabay license) | https://pixabay.com/photos/tea-hot-cup-table-tea-time-break-2356764/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Pelyno arbata yra viena seniausiai naudojamų žolelių arbatų, kuri jau nuo senovės buvo vertinama dėl savo gydomųjų savybių. Ji ruošiama iš paprastojo pelyno (Artemisia absinthium) – tai kartaus skonio žolelė, turinti daugybę naudingų junginių, tokių kaip eteriniai aliejai, flavonoidai, taninai ir absintinas.
Pelyno arbata pasižymi unikaliu aromatu ir itin stipriu kartumu, todėl dažnai maišoma su kitomis žolelėmis, kad skonis būtų malonesnis.
Lietuvoje pelynas nuo seno buvo naudojamas ne tik kaip arbata, bet ir kaip vaistinis augalas, galintis padėti nuo virškinimo sutrikimų, parazitų, kepenų negalavimų ir net imuninės sistemos stiprinimo.
Jo savybės taip pat vertinamos liaudies medicinoje ir net kosmetikos pramonėje. Dėl daugybės biologiškai aktyvių medžiagų pelyno arbata gali turėti tiek teigiamą, tiek neigiamą poveikį sveikatai, todėl labai svarbu žinoti, kaip tinkamai ją vartoti.
Pelyno arbata ir jos nauda sveikatai
Pelyno arbata yra itin naudinga dėl savo sudėtyje esančių aktyvių junginių. Pirmiausia, ji garsėja kaip veiksminga priemonė virškinimui gerinti.
|
Jos sudėtyje esantys kartumynai skatina skrandžio sulčų gamybą, padeda geriau suvirškinti maistą ir sumažina pilvo pūtimą.
Be to, pelyno arbata yra natūralus antiparazitinis preparatas – liaudies medicina nuo seno naudojo ją kovai su kirmėlėmis ir kitais parazitais organizme.
Be to, pelyno arbata gali būti naudinga kepenų sveikatai. Ji padeda valyti kepenis, skatina tulžies gamybą ir gali padėti esant kepenų funkcijos sutrikimams.
Taip pat yra duomenų, kad pelyno arbata gali stiprinti imuninę sistemą, padėdama organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis. Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad joje esantys junginiai gali turėti netgi antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
Taip pat pelyno arbata gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Jos kartumas gali skatinti insulino gamybą ir padėti palaikyti normalią gliukozės apykaitą. Tai ypač svarbu diabetu sergantiems žmonėms ar tiems, kurie turi polinkį į cukrinį diabetą.
Kaip paruošti pelyno arbatą?
Pelyno arbata ruošiama labai paprastai, tačiau svarbu laikytis tam tikrų taisyklių, kad ji neprarastų savo naudingųjų savybių. Paprastai naudojamas džiovintas pelynas, kurį galima nusipirkti vaistinėse arba pasiruošti patiems.
Norint pasigaminti pelyno arbatą, pakanka šaukštelio džiovintų pelyno lapelių ar žiedynų, kuriuos reikia užpilti 200 ml verdančio vandens. Arbata turėtų pritraukti apie 5-10 minučių.
Kadangi pelynas labai kartus, ją galima pagardinti medumi arba maišyti su kitomis žolelėmis, pavyzdžiui, ramunėlėmis ar mėtomis.
Svarbu nepamiršti, kad pelyno arbatos nereikėtų vartoti ilgiau nei dvi savaites iš eilės, nes joje esantys junginiai gali turėti toksinį poveikį organizmui.
Pelyno arbatos galimi pavojai ir kontraindikacijos
Nors pelyno arbata turi daugybę naudingų savybių, ji taip pat gali būti pavojinga, jei vartojama netinkamai.
Pirmiausia, jos nerekomenduojama vartoti nėštoms ir maitinančioms moterims, nes ji gali sukelti gimdos susitraukimus ar neigiamai paveikti motinos pieno kokybę.
Be to, pelyno arbatos reikėtų vengti žmonėms, sergantiems skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige, nes ji gali dirginti gleivinę ir pabloginti būklę.
Ji taip pat nerekomenduojama asmenims, turintiems kepenų ligų ar inkstų sutrikimų, nes gali sustiprinti šių organų apkrovą.
Pelyno arbatoje esantis tujonas – stiprus cheminis junginys, kuris gali sukelti nepageidaujamus poveikius, tokius kaip galvos skausmai, svaigimas ar net haliucinacijos, jei jo suvartojama per daug.
Dėl šios priežasties labai svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir nevartoti pelyno arbatos per ilgai.
Pelyno arbata – tai natūralus ir veiksmingas augalinis preparatas, turintis gausybę naudingų savybių sveikatai. Ji gali padėti gerinti virškinimą, stiprinti imuninę sistemą, valyti kepenis ir netgi reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Tačiau ji taip pat turi ir tam tikrų kontraindikacijų bei gali sukelti nepageidaujamus poveikius, jei vartojama netinkamai.
Norint iš pelyno arbatos gauti maksimalią naudą, svarbu laikytis saiko ir neviršyti rekomenduojamos dozės. Jei turite sveikatos problemų ar abejojate, ar galite vartoti pelyno arbatą, visada verta pasitarti su gydytoju.
Taip už tikrinsite, kad šis natūralus produktas jums būtų tik naudingas ir nepakenktų sveikatai.
Dažniausiai užduodami klausimai apie pelyno arbatą
Ar galima pelyno arbatą gerti kasdien? Ne, pelyno arbata yra stipri ir nerekomenduojama kasdieniam vartojimui. Geriausia ją gerti trumpais kursais – ne ilgiau kaip dvi savaites iš eilės.
Ar pelyno arbata padeda nuo parazitų? Taip, pelyno arbata yra žinoma dėl savo antihelmintinių savybių ir gali padėti organizmui kovoti su įvairiais parazitais.
Ar galima pelyno arbatą gerti nėštumo metu? Ne, nėščiosioms ir žindančioms moterims ši arbata nerekomenduojama, nes ji gali sukelti gimdos susitraukimus ir turėti nepageidaujamą poveikį kūdikiui.
Ar pelyno arbata gali padėti virškinimui? Taip, ji skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą ir gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, skrandžio sunkumą bei pagerinti apetitą.
Kaip sumažinti pelyno arbatos kartumą? Kartumą galima sumažinti pridėjus šiek tiek medaus, citrinos sulčių arba maišant ją su kitomis žolelėmis, pavyzdžiui, ramunėlėmis.
