[ŽT] „Nr. 1. Geriausia žuvis sveikatai: pigesnė ir sveikesnė nei lašiša“  ()

Gerina nuotaiką ir teigiamai veikia nervų sistemą.


Asociatyvi nuotr.
Asociatyvi nuotr.
© vargazs (Pixabay Content Licence)|

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Ši žuvis, kuri yra plačiai paplitusi, bet tuo pačiu metu nepakankamai įvertinta, gali tapti tikru supermaistu mityboje. Ji yra nebrangi, lengvai paruošiama ir turi teigiamą poveikį sveikatai, kuris nenusileidžia brangiai lašišai. Tai yra sardinės – ir štai kodėl jos turėtų būti įtrauktos į kasdienį meniu.

Nepaisant visų jų privalumų, daugelis vis dar vengia sardinių, laikydami jas tik „pigiu konservuotu maistu“.

[Premjera!] „FLSUN T1 MAX“: Revoliucija 3D spausdinimo rinkoje – greitis, patikimumas ir didesnis tūris (Video)
6099 8

3D spausdinimo pramonės lyderė, „FLSUN“, su džiaugsmu pristato naująjį savo kūrinį – „FLSUN T1 MAX“. Tai ne šiaip atnaujinimas, o proveržis, sukurtas atsižvelgiant į ilgametę patirtį ir tiesioginį smulkių bei vidutinių spausdinimo ūkių operatorių ir gamintojų grįžtamąjį ryšį. Šis modelis yra skirtas patenkinti augančius modernios gamybos poreikius, siūlydamas didesnį spausdinimo tūrį, tylesnį veikimą ir dar didesnį patikimumą.

Išsamiau

Tačiau mitybos specialistai tvirtina: sardines reikėtų įtraukti į mitybą kuo dažniau. Visų pirma, dėl didelio omega-3 riebalų rūgščių kiekio. Jos padeda normalizuoti kraujospūdį, išvalyti kraujagysles ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Be to, reguliarus sardinių vartojimas mityboje gerina nuotaiką ir teigiamai veikia nervų sistemą.

 

Sardinės taip pat yra puikus baltymų šaltinis, todėl jos tinka bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant tuos, kurie laikosi dietos ar renkasi sportinę mitybą. Jos labai sočios ir turi vitamino D, kuris svarbus kaulų sveikatai, imuniteto palaikymui ir bendram kūno tonusui. Tuo pačiu metu svarbu konservuotas sardines pirkti tik iš patikimų gamintojų, kurie atitinka kokybės standartus.

Pasidalinkite su draugais
Aut. teisės: MTPC
MTPC
(2)
(0)
(2)
MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()

Susijusios žymos: