[ŽT] „Supermaistas.“ Nr. 1 – pigesnė, skanesnė ir maistingesnė už populiarią lašišą ()

2025-07-31

Gerina nuotaiką ir teigiamai veikia nervų sistemą.

Asociatyvi nuotr.
© vargazs (Pixabay Content Licence)|

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Ši žuvis, kuri yra plačiai paplitusi, bet tuo pačiu metu nepakankamai įvertinta, gali tapti tikru supermaistu mityboje. Ji yra nebrangi, lengvai paruošiama ir turi teigiamą poveikį sveikatai, kuris nenusileidžia brangiai lašišai. Tai yra sardinės – ir štai kodėl jos turėtų būti įtrauktos į kasdienį meniu.

Nepaisant visų jų privalumų, daugelis vis dar vengia sardinių, laikydami jas tik „pigiu konservuotu maistu“.

[EU+Kuponai] Būtinas kiekvienam vairuotojui! Beprotiškos kainos ir fantastiškų galimybių rinkiniai. El. automobilinis kėliklis, smūginis veržliasūkis, pompa ir kt.

4023 2

Labai geros kainos

Specialūs kuponai

Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Puikių galimybių rinkiniai

Labai ribotas kiekis

Išsamiau

Tačiau mitybos specialistai tvirtina: sardines reikėtų įtraukti į mitybą kuo dažniau. Visų pirma, dėl didelio omega-3 riebalų rūgščių kiekio. Jos padeda normalizuoti kraujospūdį, išvalyti kraujagysles ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Be to, reguliarus sardinių vartojimas mityboje gerina nuotaiką ir teigiamai veikia nervų sistemą.

Sardinės taip pat yra puikus baltymų šaltinis, todėl jos tinka bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant tuos, kurie laikosi dietos ar renkasi sportinę mitybą. Jos labai sočios ir turi vitamino D, kuris svarbus kaulų sveikatai, imuniteto palaikymui ir bendram kūno tonusui. Tuo pačiu metu svarbu konservuotas sardines pirkti tik iš patikimų gamintojų, kurie atitinka kokybės standartus.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

nra.lv

Aut. teisės: MTPC

(2)

(0)

(2)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()