Dieta sparti ar lėta – vėl užguls ta pati kilogramų našta

Laikausi triju dietu, nes paprasciausiai nuo vienos neprivalgau.

Sportuoti reikia o ne morkas grauzti

Maziau kimst broliai ir seserys, maziau kimst ! Beto, nesuprantu kaip svoris gali gryzti? Pasiekus tiksla reikia pradeti maitintis jau normaliai bet jei gryzta i iprastas mitybos vezias ir gulejima ant lovos, tai blin ko jie tikisi?

nutukimas nuo apsiedimo (nekalbu, kai sutrike hormonai ar kitokios sveikatos bedos) tai tas pats, kaip alkoholizmas ar priklausomybe nuo narkotiku. Tu arba susitvarkai mityba ir gyvenimo buda visam laikui, arba ir lieki su uzpakaliu, kuris prasideda iskart po ausim. Dieta visiskai beprasme, jei menesi valgai sveika, pakankamai suderinta maista, numesi 10kg, o po to ir vel kebabai ir picos 5x per diena

gaunant maziau kaloriju, nei sunaudoji... Svorio nepriaugsi o paprasciau maziau kimst ir ziuret ka kemsi Dar ir judeti nepamaisytu, kad ir pasivaiksciojimas vakarais po 30-60 min...

Po kiekvienos tokios organizmo marinimo dietos, organizmas ta supranta kaip "atejo sunkus laikai ir reikia kaupti atsargas lasiniu pavidalu, pirmai progai pasitaikius". Nuo kaloriju trukumo tik kils apetitas ir ateity organizmas bandys prisitaikyti, bet ta programa kaupti riebalus 200% sparta isliks, tada turesit dar labiau badauti. Nieko nepakovosi su nutukimu, jei tai nulemta genetiskai, arba nualinsi organizma, geriau jau judeti grynam ore ir stengtis letai valgyti, kad nepersiryti. Man vienu laikotarpiu apie metus laiko buvo pavyke susimazinti apetita, suvalgydavau tik puse iprasto maisto ir budavau sotus, bet tas nepadejo numesti svorio tai entuziazmas nukrito ir i tai nekreipiu demesio, valgau kol pavalgau svoris vistiek toks pat. Labai lengva numesti kai pabadauji 5-10% svorio, prarandama daug skysciu ir truputi riebalu, ziurek jau ir nera daug kg, o realiai tai dar nera tikras sulieknejimas. Zmones tunka del labai paprastos priezasties, tai naturali atranka, senobej isgyvendavo badmecius tik nutuke individai, todel mes ir esam paveldeje tokius genus. Mano tevai, senoliai, tetos, dedes visi iki vieno turi dideli virsvori, tai nesunku atspeti ar as linkes i nutukima, ar ne? Ir nepasakyciau kad, buti nutukusiu nesveika (isskyrus sanariu ligas) nes bent jau mano giminej visi ilgai gyveno/gyvena ir mazai sirgo.