Nustebsite: visą laiką rankas plovėte neteisingai (3)
Tinkamai plaunamos rankos gali apsaugoti jus nuo daugelio užkrečiamų ligų, tokių kaip salmoneliozė ar gripas. Unikalus eksperimentas atskleidė, kad daugelis žmonių visą gyvenimą plovė rankas neteisingai.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Eksperimento metu rankos buvo apšviestos ultravioletiniais spinduliais. Prieš tai ant rankų užteptas specialus gelis, kuris ultravioletinėje šviesoje parodo, kiek bakterijų išlieka ant rankų. Kuo baltesnės rankos atrodė ultravioletinėje šviesoje, tuo iš tiesų jos buvo purvinesnės. Tuo tarpu kuo juodesnės – tuo švaresnės.
Anksčiau atlikti tyrimai parodė, kad net ketvirtadalis žmonių plaudami rankas vos jas sudrėkina po tekančiu vandeniu. Vėliau jas nupurto, kad vandens lašai nuvarvėtų ir viskas – galvoja, jog rankos yra švarios.
Tačiau iš tiesų toks rankų plovimas yra visiškai neefektyvus. Apšvietus rankas ultravioletine šviesa, po tokio plovimo, ant rankų knibždėjo begalė bakterijų. „Greitas rankų plovimas nėra geras“, – sakė Saldorfo universiteto profesorė Liza Ackerley.
Tyrimai rodo, kad tik 37 procentai vyrų ir 61 procentas moterų nusiplauna rankas pasinaudoję tualetu. Rečiau rankos plaunamos tuomet, jei ir pats vonios kambarys yra nešvarus. Žmonės galvoja, kad taip tik dar labiau susipurvins. Tačiau tai netiesa.
Šešios sekundės
Daugelis žmonių plaudami rankas užtrunka vos šešias sekundes. Tuo tarpu ekspertai rekomenduoja tam skirti bent jau 15 sekundžių. Apšvietę rankas po tokio rankų plovimo, ekspertai pamatė, kad baltų plotų ant rankų sumažėjo, ypač ant delnų. Tačiau jų buvo vis dar nemažai prie nagų, aplink žiedus.
Tyrimai rodo, kad žmonės, plaudami rankas, daugiausia dėmesio skiria delnams. Tačiau tai yra dar viena klaida. Būtina kruopščiai patrinti tarpupirščius, nagus.
Ne ką mažiau svarbu ir taip, kaip rankas nusausinsite. Net jeigu po plovimo ant rankų lieka bakterijos, jas galima pašalinti rankšluosčiu. Tačiau niekada nenaudokite tam rankšluosčio, kuriuo valote indus virtuvėje. Taip bakterijos nuo rankų pateks ant jūsų indų ir rizikuosite užsikrėsti ligomis. Tam geriau pasirinkti popierinius rankšluosčius.
Šešios sekundės su muilu
Plaunant rankas labai svarbu naudoti muilą. Kol tai darote, galite būti tikras, kad rankas nusiplausite žymiai geriau. Visų pirma dėl to, kad norėdami pašalinti muilą nuo rankų, ilgiau jas trinsite. Muilas nežudo bakterijų, bet padeda jų atsikratyti. Viskas dėl to, kad dalis muilo molekulių susijungia su vandeniu, o kita dalis – su purvu.
Tiesa, muilas nebūtinai turi būti antibakterinis. Pastarasis tik padeda atsikratyti keleto mikrobų daugiau, bet pagrindinį darbą nudirba paprastas muilas.
Ultravioletine šviesa apšviestos rankos po tokio plovimo buvo žymiai švaresnės, nors procesas trūko taip pat vos šešias sekundes. Vis dėlto, mikrobų ant rankų, ypač aplink riešą bei nagus buvo nemažai.
Penkiolika sekundžių su muilu
Net jei jums atrodo, kad esate tikras švaruolis, pamėginkite paimti laikrodį ir patikrinkite, kiek laiko iš tiesų plaunate rankas. Galite nustebti, kad penkiolika sekundžių trunka tikrai ilgiau, nei jums atrodo.
Mičigano universiteto atlikti tyrimai rodo, kad vos 5 proc. žmonių rankas plauna 15 sekundžių ar ilgiau. Po šios procedūros apšvietus rankas ultravioletine šviesa, baltų t. y. virusais padengtų plotų ant rankų buvo kur kas mažiau.
Trisdešimt sekundžių su muilu
O gal vis dėlto plauti rankas reikėtų dar ilgiau? JAV ligų kontrolės ir prevencijos centras nurodo, kad tai daryti reikėtų nuo 15 iki 30 sekundžių. Esą būtent tiek užtenka, kad nuo rankų būtų pašalintos visos kenksmingos bakterijos.
Nors tyrimo rezultatai parodė, kad po 30 sekundžių bakterijų ant rankų dar sumažėjo, vis dėlto, baltų plotų dalis išliko. Todėl tyrimo autorė abejoja, kad kas nors skirtų rankų plovimui tiek daug laiko, kai skirtumas tarp 15 ir 30 sekundžių tapo nebe taip stipriai matomas.
Rankšluostis ar džiovintuvas?
Diskusijos apie tai, kas geriau – nusausinti rankas rankšluosčiu ar džiovintuvu – verda jau seniai. Atsakymas į šį klausimą nėra iki galo aiškus. Tačiau ekspertai vienbalsiai tikina, kad svarbiausia, jog rankos būtų sausos. Mat bakterijos perduodamos daug greičiau jeigu rankos išlieka drėgnos.
Taip pat higienos ekspertai pataria vengti rankų šluostymo tuo pačiu rankšluosčiu, kuriuo naudojasi ir kiti, ypatingai viešajame tualete. Dažnai jis būna drėgnas ir ant jo pilna bakterijų.
