Sportinis pyktis padeda? Naujas tyrimas rodo, kad sportuoti supykus gali būti pavojinga

pirmadieni buvau labai piktas nervuotas ir pan. nuejau i sale galvojau issikrausiu,bet nebuvo nei noro nei jegu sportuoti. bet vistiek sportavau. tai trinke buvo nieko gero...nebuvo to kaifo nuo gelezu kilnojimo ir pan. kas sportuoja turetu mane suprast taip kad geriausia i sale eiti su gera nuotaika,o tada jau kyla pavojus,kad gelezis neatlaikys kruviu ;D

- Stresas atima labai daug emocinių irfizinių jėgų. Tad jeigu tu labai stresuosi, fiziškai tau tiesiog truks jėgų, o dar jeigu tai darysi per prievartą, tai bus netgi blogiau; - Sportas čia turėtų būti kaip būdas nukreipti dėmesį nuo streso objekto. Sukoncentravus dėmesį į tai ką darai, automatiškai atsipalaiduoji emociškai, o paspartinęs medžiagų apykaitą tu tiesiog jautiesi gerai. - Tad posakį "Sportinis pyktis padeda" - nereiktų vertinti vienareikšmiškai. - Tu turi nusiraminti ir nukreipti dėmesį į pratimus, tada pyktis bus tik į naudą. - Kiti tai daro keldami stikliuką, tai irgi padeda, BET - alkoholis turi šalutinį poveikį, lygiai kaip per daug intensyvus sportas.