5 sveikatos mitai, kuriais vis dar tikite: tai ar naudinga giliai kvėpuoti?

Mėsoje tikrai yra geležies, bet jos būna ir kituose produktuose: kiaušiniuose, kepenyse ir inkstuose... Tai kepenys ir inkstai nėra mėsa?

Matai kaip, kad sveikas būtum dar ir teisingai kvėpuot reikia. Žinot ką, geriau būsiu ligotas storulis ir Jums, mielieji, paliksiu tokias nesąmones. Kažkokie sveiko gyvenimo būdo ekstremistai. Venkite VISKO kas gali kenkti sveikatai... Idiotizmas.

Ne dietos, o tvarkinga mityba. Sportuok kiek nori, jei valgysi greituosius angliavandenius ir degintus riebalus, fizinės formos nepagerinsi. Ir tai yra faktas. 2 metus intensyviai sportavau, bet atlaidžiai žiūrėjau į virtuvę. Su gera jėga ir ištverme tada 2 mėnesius tvarkingai valgiau ir nukrito 15 kilogramų. Krūvio liko tiek pat, atsipalaidavau su mityba, svorio dalis ataugo. Tik kai kažkoks nevykęs žurnaliūga pasiima "dieta" ir iš to padaro cirką, yra tokios nesąmonės.

+ alkoholis - labai didelę įtaką daro. Per pusmetį svoris sumažėjo maždaug 8kg vien dėl to, jog smarkiai sumažinau alkoholio kiekį. Nei mityba, nei judėjimas - nepasikeitė.

tas punktas apie dietą, kaip iš praėjusio amžiaus. Teisingai immortallt rašė, kad subalansuota mityba yra labai svarbu, ir svoriui įtaką turi bene didžiausią. arba bent jau sumažintos porcijos ir neapsiryjimas, tikrai padės, nei kad pasimankštinsi ir vėl ėsi bet ką