Ar įmanoma riebalus paversti raumenimis? Kultūrizmo specialistas, universiteto profesorius aiškina, kokiais mitais žmonės tiki ir kas yra svarbiausia auginant raumenis

labai teisingai parasytas straipsnis. surase tiesiog protingo gyvenimo principus. tik kazkaip kraujotakos sistema pamirsta paminet, o ji irgi labai svarbi.

Apie mitybą kaip ir tiesą parašė, bet daugiau kaip, ir nieko nepaminėjo. Verta priminti, kad raumenys mažėti pradeda tik po mėnesio maždaug, kai nustojama sportuoti. Kai kurios raumenų grupės greičiau "aptingsta", kitos vėliau. O dėl mitybos dar noriu pridurti, kad norint atsikratyti sukaupto riebalų masės, reikia atsikratyti bulvinių ir miltinių patiekalų arba bent per pusę jų vartojimą sumažinti.

Kaip tik neseniai skaiciau Bradas Schoenfeld knyga The Max muscle plan. Patinka, kad jis savo treniruociu ir mitybos plane remiasi tik oficialiai moksliniais eksperimentais patvirtinta informacija ir faktais.