Keltis anksti rytais tikra kankynė? Vadinasi, to ir nereikia daryti - štai ką sako tyrimai, Oksfordo universiteto biologė ir garsių žmonių pavyzdžiai

"Antai neseniai atlikto tyrimo duomenimis, tų žmonių, kurie pabandė iš „pelėdų“ virsti „vyturiais“, nuotaika nepagerėjo, pasitenkinimo gyvenimu jie taip pat nepajuto daugiau." Nesutikciau su siuo teiginiu. Buvau tipiskas peleda ir vakarais niekaip nesugebedavau nueiti miegoti. Tiesiog merdedavau prie tv ar pc. Ir kas vakara save keikdavau po pusvalandi kad nesugebejau nueit anksciau. Ryte i darba keltis ir vel suskambus zadintuvui keikiau save kad nenuejau gult anksciau, vel pusvalandi apie nieka daugiau neiseina galvoti, kaip uzsiimti savigrauza, kodel vakare nenuejau anksciau miegoti. Pradejau eiti anksti miegoti. Per prievarta. Is pradziu buvo sunku. Bet viska atpirko lengvas kelimasis ryte ir nemieguistumas darbe. Pradejau prabusti dar pries zadintuva, sportuoti ryte pries darba. Gyvenimas sakyciau zenkliai pasikeite i gera puse. Nenoreciau grizti atgal, kai visa diena tik apie prigulima tegalvodavau, ir tik vakare tas noras dingdavo.