Vilniaus Santaros klinikų gydytoja papasakojo apie riebalus tai, kas dažniausiai nutylima ir kaip reiktų rinktis maistą be fanatizmo

Konkrečiai katrą duoną pirkt ? Kurios vengt ? Kuriuos sausainius, jogurtą, sūrį, žuvį, mėsą ? Juk nevisi biochemikai, kad mokėtų dešifruoti etikėtes.. O dar naudingiau būtų žinoti ką valgo geriausi sportininkai įvairių sričių

Kaip gyvulinės riebalai skatina nutukimą? Koks organas ar biocheminis procesas, vykstantis žmogaus organizme, gyvulinės ar riebalinės kilmės riebalus verčia "žmogaus" riebalais? O gal gyvulinės kilmės riebalai įsisavinami iškart į kūną ir tampa žmogaus riebalais? Žinoma juokauju, nes taip tikrai nėra. Straipsnelyje prirašyta visokių organizacijų išvadų ir kitokių pezalų, kuriuos visi jau ir taip žino. O tokia, svetimos (galimai net neapmąstytos/nepatikrintos) informacijos kiekis sako tik vieną - PRAKTINĖS PATIRTIES TRŪKUMAS. O pasidoėjus paaiškėja priežastis - https://www.aeromix.lt/evelina-cikanaviciute/ Nesakau, kad žmogus blogas, specialistas blogas ar pan., bet straipsnis delfi lygio. Ai, tiesa, pamiršau, kad čia delfio nuosavybė

Duoną pirkti tik ekologišką, tik pilno grūdo ir tik ruginę. Jei duona ne iš ekologiškų grūdų reiškia purkšta Round-up. Iki šiol "ūkininkai" jį naudoja ir naudos dar ilgai. Sausainių iš viso nevalgyti - margarinas, palmių aliejai, o ir gaminami iš pigiausių aukščiausios rūšies kvietinių miltų + cukrus. Jogurtą tik graikišką, ir jei leidžia finansai pirkti tą, kuris neturi papildomai pridėtų baltymų, didelio riebumo. Žuvį šviežią, su galvą. Mėsą pagal skonį ir kišenę. Mėsos produktų nepirkti, nebent kokybiškus a.k.a. brangius. Su pieno produktais tas pats. Jei perki kokybišką produkciją etikečių dešifruoti nereikia. Taip net galima atskirti, kuris produktas kokybiškas, kuris ne. Ką valgo sportininkai tau neaktualu, nes tu nesi atletas. Jei būtum, tai žinotum. Atletų mityba kitokia, nei "paprastų" žmonių ir jiems neduotų jokio papildomo boost'o be treniruočių. Sporte - kaip ir Formulei 1. Numesti kilogramai pliusas, geresnės padagos - pliusas, didesnė galia - pliusas. Uždėk paprastam žmogui Bolto batus. Ar jis bėgs nuo to greičiau? Ne. Uždėk ant Multiplos geriausias sportines padangas - BMW M netaps.

sportininkai isvis nevalgo perka tokius miltelius su visokiom medziagom ir kokteilius geria. jei labai nori pabut "kaip sportininkas" - nusipirk kudikiu maisto. tokie paketai, panasus i skalbimo miltelius. uzpilsi vandeniu, ir pagersi ta kosele koki menesi bus tau kaip sportininku "dieta". ten viskas ko reikia prikista. tik jei nesportuosi - gali nutukt kaip kiaule. nes raumenys patys savaime nuo maisto neauga. be maisto jiem reikia dar ir fizinio stimulo. --------------- straipsnis neissamus. mirstama yra pagrinde nuo senatves - kompleksinio organizmo sutrikimo. o ne nuo "insulto" ar ten "infarkto". mazi sutrikimai kaupiasi, kol tampa kritine situacija. insultas ar infarktas yra butent kritine situacija, kai jau ir taip apipuves ir apgedes organizmas tiesiog galutinai uzsilenkia as praktiskai kasdien su tokiais susiduriu maisto itaka aplamai pervertinama. kol organizmas jaunas ir dar neperejes i puvimo-gedimo stadija (nuo kazkur 20-25 metu) - tiesiog net is nekokybisko maisto pasiima pakankamai reikiamu medziagu funkcionavimui. ir aiskint - kad maistas kazkaip tipiskai kenkia - cia yra nesamone. tiesiog organizmas jau puna ir degraduoja , ir NEBESUGEBA PASIMT ir pasigamint visko ko jam reikia. kad tu ten ipilsi tinkama kokteili, parinkes "tinkamus produktus" - nu tai per kita gala isbegs ir tiek musu medicina negydo. musu medicina tik padeda nusibaigt svelnesniais budais - nes yra iki siol atsilikus, principe vadovaujasi tais paciais principais kaip ir viduramziais. net tyrimai labai mazai daromi tinkama linkme - pvz kokia nors pilnaverte regeneracija-atauginimas. ar organizmo gyvybiniu funkciju dirbtinis istempimas-prailginimas. ta maisto itaka cia isvis vos ne paskutinej eilej. kad ir nektara gertum - tiesiog maziau bezdesi ir tryduosi - bet ilgiau negyvensi. na susvelnins organizmo supuvimo simptomus - ne taip smirdesi savo mirimo procese ir tiek isisamoninkit - jusu mirimas prasideda jau kai pirmus akinius uzsidedat, ar dantys prapuvo, ar pirmas apgamas atsirado. cia jau pirmi mirimo pozymiai. ir viskas, ka jus tegalit - tai tik apmaskuot savo mirimo simptomus... riebalai matai jiem cia kalti del visko ar cukrus... kad gyvent ilgiau - reikia ismanyt kazkokias ypac sudetingas chemines medziagas ir organizmo mechanizmus, kad galimetu tiesiogiai itakot koki nors genetini koda ir lasteliu dauginimosi-susitaisymo mechanizmus. apie tai reiketu visiem dometis - jei norima is tiesu sveikai, o ne "sveikai" gyvent. bet 95% populiacijos diskutuoja apie ryjima ir dvi rusis riebalu... intelekto neuztenka net trims riebalu rusims suvokt - kai ju yra principe tukstanciai... kazkoks reklaminis durnynas...