Norite gerai išsimiegoti? Verta žinoti, ką valgyti ir ko nevalgyti prieš miegą

Avizos angliavandeniai kurie priduoda energijos ja rekomenduoja valgyti ryte o ne pries miega,kam ta energija miegant,bananai pries miega,cia nebent tiems kas nori priaugti lasiniu...

Juk miego metu taip pat naudojama energija? Ir tie angliavandeniai tik i nauda miego metu? Sako, nevalgyt riebaus maisto, nu nes riebalus suvirskint reikia energijos daugiau negu kad virskint angliavandenius Tai, lengvi angliavandeniai pries miega, kaip tik, miego metu reikiamai energijai palaikyti. Nu zodziu, kiek ir ko sunaudoja organizmas miego metu, tai nznaw .