Mitybos specialistas: yra vienintelė taisyklė, kuria dauguma turėtų vadovautis norėdami atsikratyti svorio

yra tik vienas būdas numesti svori, jei jau taip - pasisavinti mažiau kalorijų negu sudegini. Vieniem padės griežtas badavimas, kitiem produktų keitimas (į nekaloringus ir sočius), tretiem - protarpinis badavimas. Bet visų svorio metimo dietų esmė - kalorijų deficitas.

Nemaciau konclageryje nei vieno storo zmogaus, garantuotas svorio numetimo budas, tycia patekti i kalejima, po keliu metu iseisit kaip styga.

būtent Arūnai. Subalansuotas maitinimas ir nuoseklus fizinis krūvis yra puikus kelias į gerą sportinę formą!

Iki baigiau KPI nerukiau , negeriau, puikiai zaidziau futbola, hokeju, paskui gyvenimas kova uz buvi bet sukaupta sveikata jaunysteje man padeda, vaistams per menesi isleidziu 2 eurus, fizini kruvi naudoju ruosdamas malkas miske, apie 30 kubu istempiau is misko, pabandyk tada suprasi.

Teko skaityti kažkur internete ,kad badaujant pirmiausia mažėja raumenų kiekis. O kuo daugiau raumenų tuo jie daugiau naudoja ir degina kalorijų. Tai kad badavimas gal ne pats geriausias būdas mažinti svorį. Jei paimti du panašaus amžiaus žmones vienas gali turėti viršsvorį, o kitas būti lieknas. Ir vienas ir kitas valgo tiek pat. Skiriasi tik organizme vykstantys virškinimo ir kalorijų deginimo procesai. Lieknam gali duoti valgyti labai daug ir jis nepriaugs svorio ,o turinčiam viršsvorio nors trupiniu daugiau ir tas jau priauga dar daugiau svorio. Vadinasi esmė yra ne tai kiek valgai ,o tai ką valgai. Teko matyti žmogų kuris kaip vijurkas visą dieną 8 valandas dirba ir turi pilvą. Galiausiai priėjau išvados ,kad problema bus arba kažkoks sveikatos sutrikimas arba netinkamas maistas. O gali būti ir viena ir kita kartu.