Ar jums reikėtų miegoti kelis kartus per dieną? Italijos karinės oro pajėgos pastebėjo tokio režimo privalumų

Na tyrime nerodo, kad toks dalykas yra sveikesnis ar pan.. tiesiog, miegant nepakankamai valandų, efektyviau miegoti kelis kartus po trumpiau, nei kad būti neišsimiegojus.. ar aš kažką ne taip perskaitau.. vėlgi, kariuomenės specifika tokia, kad veiksmas vyksta visą parą (ar bent jau budėjimai ir kt, t.y gali vykti) tai režimo neturėjimas palengvina darbą nakties metu ir pan (produktyvumas visos paros metu), bet nieko nesako apie sveikatą ir našumą dirbant nuo 8 iki 17..

aš tiek skaičiau, tiek ant savęs esu patyręs, kad papildomas miegojimas dieną ar keli, sumažiną bendrą miego poreikį per parą. sakykim vietoj 8h užtenka 6-7. Pagrindinis minusas, kad budrus išbūni tik iki įprasto miego tarpo, tai kai ateina laikas siestai reikia imti ir miegoti.