Einate miegoti po vidurnakčio? 10 priežasčių, kodėl taip daryti nereikėtų

O tai koks skirtumas, kai 18:00 jau būna tamsu? Be to per naktį būna kelis greito/lėto miego ciklai. Jei žmogus pilnai išsimiega nuo 0:00 iki 8:00, tai kas pasikeis jei tai bus perstumta į 4:20 - 12:20?

visi punktai nesamone isskyrus galbut 1. nes jei neina anksti miegot - persiryja o tada nutunka normalus biologinis miegas yra 3 kartai per para po mazdaug 3 valandas. sita isderino, kai atsirado toks dalykas kaip "darbas" pagal fiksuotus laiko normatyvus. organizuoto verslo interesai nugalejo, isitvirtino savo debilines 8 valandu "normas". ir daba visi tunka ir debileja nuo pervargimu ir visokiu laiko "sukiojimu". nors is tikro ne laika sukioja, o zmoniu organizmus prievartauja maksimaliai imanomai bet pamatinis blogis - tai pacios laiko normos - tos 8 val. visuomene pagal jas ir gyvena is esmes. ir atitinkamai "miega". ta "greito miego" faze - yra normalesnis lietuviskas terminas - "budravimas". evoliuciskai mes per ja nemiegodavom, o susildavom ir gindavomes nuo naktiniu plesrunu tipo. o rytine ir vakarine "budravimo" fazes - efektyviausi veiklos etapai, nes sviesoje. o popietis - pagrindine paedimo-pailsejimo komforte faze. sitas ciklas yra "naturaliausias" nes yra ne tik diena ir naktis - bet ir sezonai. o atsiradus "darbui" uz atlygi ir technologiskai atsirisus nuo gamtos, gyvenimo paros cikla pradejo "nustatinet" visokie biurokrateliai. atitinkaimai "prisitaike" ir miego rezimas. kuris jau yra pasekme. pazangios-turtingesnes salys is esmes derina darbo kodeksus ir visuomenines normas i "naturalesniu" puse. bet Lietuvai tai dar ilgai manau negresia