Miego trukmė įtakoja gyvenimo ilgį

prigąsdinkit dar labiau. tuoj 4/5 lietuvos mirs nuo miego trūkumo/pertekliaus.

Hm idomu kuo tas perteklius kenkia...

Galiu pritarti sitaj teorijai nes Esu gyvai susidures su sia situacija ,,, tik zmogus susirgo del isekimo ....

Čia nereik jokių tyrimų, kad miego trūkumas ar perteklius naudos neduoda. Miego trūkumas veda žmogų prie nuolatinio neišsiilsėjimo, o tai prie depresijos, o depresija prie dar blogesnių dalykų ir aišku tai paveikia žmogaus gyvenimo trukmę.

O ka tada persimiegojimas daro?

Jei iš asmeninės ir draugų patirties, tai persimiegojimas gali pasireikšti liguista ir apsiblaususia nuotaika likusią dienos dalį. Ta prasme, vaikštai toks "apsinešęs", kaip šlapiu skuduru gavęs. Nei ką veikt rimto, nieko. Bet aš jau labai retai persimiegu, praktiškai nebepamenu tokio atvejo Man kad ir 14 h išparpt juntamo poveikio nedaro, o vat organizmui tai nekenkia, nežinau.

Anksčiau esu skaitęs, kad žmogui reikia miegoti ne mažiau ir neilgiau kaip 8 valandas, o čia teigiama, kad 7, hm keista, be manau reikia visiems atkreipti dėmesį į tokius pareiškimus dėl miego. Persimiegojimas ir neišsimiegojimas tai čia vis didensė netik suaugusių problema, bet ir moksleivių, o ypač studentų.

Siūlyčiau neprisirišti prie konkrečių skaičiukų - vieniems tai 7, kitiems 8, o gal kam ir 9 val. Svarbu kad miego būtų tiek, kiek tam organizmui reikia. O kad nedamiegojimo problema šiais laikais yra, tai faktas. Todėl mes karts nuo karto tokius straipsnius ir įkeliame - gal nors kas susimąstys ir labiau save ims saugoti.

Kažkokiame straipsnyje skaičiau, kad ir neišsimiegojimas, ir persimiegojimas nėra gerai - neišsimiegojimas daugiausia didina tikimybę mirti nuo širdies ligų, o persimiegojimas daugiau didina tikimybę mirti nuo visų kitų priežasčių . Tik vat kaip prisiversti miegoti tiek kiek reikia...

o miegojimas po 7-8val užtikrina nemirtingumą.

Gal verta išbandyti?

Emm tokie straipsniai yra niekam tike, nes pats zmogus turi zinot kiek jam reikia miegot, nes kiekvienas mes kazkiek skyriames vienas nuo kito ir fizinio kurvio veikla per diena, taip kad geriausias atsakymas i tai kiek jums reikia miegot nepiknaudziaujant yra jusu pats organizmas, as tikiuosi kad mokslininkai pagaliau supras jog organizmas pats geriausia rodiklis i tai ko jam reikia ir turksta, jis daro viska kad butumet sveiki, pailseja ir t,t, taip kad man miego asmenishkai reikia 10h. gerai ishsimiegot, bet nepersimiegoti. Dar biskeli apie miegojimo laika, tai kad anksciau zmoniu neishsimegojimu naudodovosi kiti zmones, tam kad juos kontroliuoti, net ir sektose kaikuriese buvo taip daroma, neleidziama miegot daugiau 5 valandu, zmones viska darydavo ka jie sako. miegas yra vienas ish svarbiausiu dalyku, as atsimenu i mokykla neidavau jai neishsimiegodavau, nes naudingumo koficiente as daugiau ishloshdavau nenuejas i mokykla, negu nuejas ir neishsimiegojas.