Visos dietos kenksmingos, teigia mokslininkai

Taip sakant: grožis reikalauja aukų, t.y. sveikatos.

Cardio 15 min i diena ir viskas. Geriau nei vakarienes, pietu ir pusryiu nevalgymas

Tereikia daugiau judet, vaiksciot, begiot ir nereikes jokiu dietu. Ir plius visokiu sudu nevalgyt.

as valgau daug nesveiko maisto, ir nesu storas tiesiog reikia atitinkamai valgyt daugiau baltymu ir sportuot. ir isvis jau geriau but stambiam, nei perkarusiam, ypac vyrams, o tai sulauke 25-iu atrodo kaip vaikai

Jum labai lengva kalbet kai patys nesat to patyre..

Aš manau, kad nebūtina visokių dietų laikytis ar tabletes ryti, kurios irgi kenkia. Tiesiog reikia kasdien sportuoti, būti ore ir stengtis mažiau valgyti nesveiko maisto.

Svarbiausia - judeti Sedejimas prie kompo, nuo vieno kompo darbe prie kito namie, o kaip poilsiui geriausiu atveju ziurejimas TV... Tai kiek ilgai tas zmogaus organizmas gali tempti? laikykis kokiu tik nori dietu, per mazai judejimo veda tik vienu keliu.. ir kuo toliau tuo labiau... vis daugiau genetiskai modifikuoto maisto... Pamenu kai dar UK gyvenau, kashkada skaiciau straipsniuka ir ilgam jis man uzstrigo... Dabar vis intensyviau naudojant ivairius budus priversti augti visus produktus zemes ukyje, genetiskas modifikavimas.. tai kur manot visos tos medziagos dingsta? ogi visi mes juos "surenkam" vartodami butent tokius produktus.. o kaip manot jos musu organizme veikia? niekas nesuinteresuotas to irodyti, mat "ne seniai dar visa tai atsirado ir per mazai duomenu kad atlikt tyrimam", bet kai jau sugebes irodyt, puse vaikscios nupampe kaip statines, juolab kas maziau juda...

Geriau pasakykit kaip priaugt svorio... Valgau daug - nepadeda

maziau judeti o rimtai, siaip jei sportuoji ir daug energijos reik, tai papildu kokteiliukai po treniruociu..

As irgi lieknas Siulau uzsiimti kulturizmu - man padejo. Beveik puse metu sportavau kulturizma 3 kartus per savaite po 1.5 val. Apetitas gerokai padidejo - valgiau namazai kosiu ir pieno produktu ir priaugau 5 kg. Po puses metu nesportavimo (tiksliau, be kulturizmo) svoris isliko, ziemos sezono metu ketinu vel pasportuoti ir priaugti dar 5 kg