Šokoladą pakeisti gali vaikščiojimas (8)
Norite šokolado? Pasivaikščiokite. Taip smaližiams pataria Ekseterio universiteto mokslininkai, rašo sciencedaily.com.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Fizinių pratimų nauda kovojant su priklausomybe nuo nikotino ir anksčiau buvo žinoma.
Tačiau dabar mokslininkai iš Didžiosios Britanijos pirmą kartą įrodė, kad net ir keliolikos minučių fizinis aktyvumas padeda kovoti ir su maisto įgeidžiais.
„Gali būti, kad lengva fizinė veikla veikia smegenų sritis, kurios reguliuoja nuotaiką. Tai geros naujienos tiems, kurie stengiasi neužkandžiauti ir norėtų numesti svorio“, – sako profesorius Adrianas Tayloras.
Anot profesoriaus, maistas, kurio užsigeidžiame, dažniausiai būna kaloringas ir nesveikas.
„Jei atsitiktinai suvalgyta šokolado plytelė gali suteikti pasitenkinimo, smaližiaujant reguliariai galime tapti priklausomi ir norėti šokolado tuomet, kai patiriame įtampą. Keliolika minučių fizinės veiklos gali padėti sureguliuoti ne tik mūsų nuotaikas, bet ir energijos suvartojimą“, – teigia jis.
