Daugiau judėsi – ilgiau gyvensi

Šventi žodžiai. Tai patyriau ir mankštą žiaurei padeda. Žmonės netingėkit.

Seip nepatiko tas, kad isskyre butent mus, lietuvius. Po tokiu sakiniu atrodo, jog vieninteliu lietuviu problema cia, atrodo, kad visas pasaulis gyvena sveikai, o mes tinginiaujam.

SO ? Tai kad visi mes vienodi ir galima taikyti bet kam. Reiks gal kada nueit dvirati susitvarkyt ir pamegint pavazinet, bet vienam kazkaip nekelia noro. P.S geras straipsnis

Tik kartais prieš gydant kūną reikia protą pasigydyt

Gryna tiesa,tikrai yra gerai pasportuoti bent truputi ir tikrai ,net geriau jautiesi.Tik jau gaila,kad dviracio neturiu dabar,tai niera ka paminti smagiai.

TAI TIK TAVO NUOMONĖ.Žmogus pasakė statistiką, kad 30proc, o nesakė, kad visas pasaulis sportuoja išskyrus Lietuva , taigi rekomenduoju pabėgioti - sportuoti į savaitę kelis kartus, o kas labai mažai juda, tai ir dažniau, bet nepervarkit. Aš asmeniškai pats sportavau visą vasarą ir pavasarį ir tai labai pagelbėjo.Vien dėl to, kad padidėja ŽYMIAI žvalumas, o ypač jei bėgiojate rytais. Žodžiu, sportuokit ir vargo nematykit, tik aišku pagal savo jėgas, nes kitaip ir noras pradings ir kaip tik jėgas prarasit, bet nepamirškit kartais ir pasiaukoti dėl saves

Ar as sakiau, kad tai ne mano nuomone? Eik tu nervus biskuti nusimalsink, pabegiok galbut biskuti

sveikas sportas - sveikata.

Vienintelis privalumas tas, kad numirsi sveikas

Aš tai truputį sportuoju, ne per daugiausiai, bet tik formą palaikyti. Šeip Lietuviai atletiški žmonės iš prigimties. Tai aiškiai matosi nėra net trijų milijonų gyventojų, bet pasaulinio masto čempijonų tikrai daug. Dabar bijau spėti nes statistikos neturiu bet tikrai daug. Galėtume būti antra Sparta, bet čia riekia valdžios stumtelėtjimo, vieną kitą reformą ir pasaulis sužinotų apie dar daugiau sportininkų iš lietuvos ir alkoholio suvartojimas mažėtų efektyngiau negu uždraudus reklamas rūkalų narkotikų taipogi, vidutinė gyvenimo trukmė pailgėtų. Tačiau Lietuvos valdžia tam dėmesio nerodo, o ir reformų nelabai kas mėgsta nes iš tolo matosi korupcija...

O mes kelkime sau aukštesnius standartus nei kiti sau. Asmeniškai aš nubėgiu ryte ir vakare po du kilometrus. Užtrunku nuo 8:40 iki 10:00. Tik klausimas, ar to pilnai užtenka?

Zinoma, kad uztenka. Gali bandyti biski didinti kruvi ir jausi pats kada uztenka. Nesiulyciau ziureti ten i tas nuostatas, tiesiog darai pagal save ir tiek.

Kad problema ta, kad organizmas nuolat pripranta prie didesnių krūvių. Pradėjau nuo pusantro kilometro, paskui perėjau prie dvejų. Dabar du kilometrai nėra nieko sunkaus. Ir kuo toliau, tuo lengviau... Bet nėra noro didinti krūvius. P.S: O ar turi neigiamų pasekmių nesveikai dideli krūviai. (Kai pradedi sportuoti daug ir sunkiai, o prieš tai nieko panašaus nedarei).

Tai tvarkyk, palaikysiu kompaniją Šiaip darban apie 2-3 kartus į savaitę važinėju dviračiu. Netoli - apie 8km. Tačiau nauda akivaizdi. Sėdu ant dviračio miegodamas, o pusiaukelėj jau būnu žvalus. Grynas oras ir fizinis krūvis daro savo.

Gal kita vasara Pameginsiu per rudeni ir ziema atgaut forma ir kitaip

bendradarbis visad atsisakydavo bet kokio fizinio darbo, o priekaistus atsakydavo: nueik i kapines ir pazek kunigu mirimo datas....tiesa jis pats elementaria manksta sanariu pilnam isjudinimui daro, bet be jokiu papildomu kruviu...70 metu jam dabar ir koju kratyt nesiruosia su kraujotaka niekad bedu neturejo....

Lenk medi - kol jaunas

Siaip sveikata ne vien nuo sporto priklauso. Daug ka lemia mityba, o ypac daug lemia genai. Jeigu genuose uzkoduota silpna sveikata, tai tu gali sportuot nesportaves, vistek busi silpnesnios sveikatos negu zmogus su gerais genais. Jeigu zmogus su gerais genais jis gali isvis nesportuoti, bet bus sveikesnis negu sportuojantis, bet su blogais genais. Taciau sportas jam galbut dar dadetu bent pora metu, galbut del sporto butu zymiai zvalesnis, laimingesnis ar dar kazko, protingas sportavimas dar nepakenke niekam.

Išskiria mus , lietuvius . O gal pažiurėkim į amerikiečius ? Kaip pavyzdį paėmė prezidentą tik tai , o visi kiti likę amerkitiečiai ? Matyt jie labai intensyviai treniruojas McDonald'e ar ne ? Nejuokinkit , mano manymu , šiuolaikinis Lietuvos jaunimas tikrai labai sportiškas, įdomu būtų padaryti apklausa ką jaunimas veikia laisvalaikiu ir manau tikrai sportuojančių procentas nebūtų mažas..