Kaip neperkaisti?

mane labiausiai kankina kai naktimis neuzmiegu del karsio, bet ir diena tenka prisikenteti.

Mane irgi tas pats kankina.Diena dar man tie karsciai netrugdo ypatingai,bet nakti,tai nors uzsikasti norisi,nes niekaip uzmigti neeina greit ir pamiegoti gerai.Nes dabar namuose 28-29 laipsniu silumos.Bet nors gerai,kad kieme prudas yra,tai diena tikrai pravercia.

As jau nebezinau po kiek litru isgeriu per diena vandens, nes kiek prisimenu tai tik einu ir einu prisipilt buteli..

Aš irgi normaliai neužmiegu... Dar to nebuvo, kad visą naktį būčiau neužmigęs ir tik pavaikščiojęs ryte užmigau, o dieną prieš irgi visai nemiegojau. Bent vakar ir šiandien naktis normaliau užmigau.

Greit neimanoma bus isvis gyvent sitoj zemej... Jeigu birzelio 5 diena jau 30 laipsniu, kas toliau? 40?? Pavesyje 35??? Ant saules 50??? Ar iki 100 datrauksim??? Noreciau pamatyt ta regini

Patarimas, bandykit miegot ant zemes - ten vesiau! Paciam va tik tik sumontavo roletus nuo saules, kurie atspindi ~80% saules spinduliu