Lenkų ūkininkas kasdien nubėga 42 kilometrus

O kaip su sąnariais? Šiaip gi sakoma jog jie turi ribotą susilenkimų skaičių? Turėjau aš bendradarbį, kuris po darbo kiekvieną dieną po 10KM+ bėgdavo bet tai buvo jaunas.

lucy, sąnariai tai ne vyriai. Jie kažkaip atsistatinėja. Aišku didelis krūvis kenkia, bet jei bėgioji taisyklingai, gera avalynė, teisinga mityba, tai gal net geriau sąnariams bėgiojimas nei nebėgiojimas. Aišku po 40+km per dieną ekstremalu

Esmė ne sanariuose, o tai kaip bėgimas paveikia mirtingumą (jei teisingai išsireiškiau). Nebėgioti - na nieko tokio; Bėgioti tam tikrą laiką per savaitę - sveika; Bėgioti perdažnai - didini mirties riziką anksčiau laiko. Gaunasi tas pats, kas nebėgioti, jei ne blogiau. Aišku šis pilietis net neįtaria to.