Storiausiųjų išgyvenimas: kaip klystame dėl nutukimo

Įdomus straipsnis.

Malonu, stengiamės.

Tuomet kodėl apkūnumas nėra itin lytiškai patraukli savybė? Galbūt kažkada didesnis lieknesnių atletiškumas kompensavo didesnę mirties riziką? P. S. Esu sunerimęs, gal kas žino kaip priaugti svorio? :))

Kas sakė, kad nėra? Iš mokyklos istorijos pamokos žinau, kad kažkada senovėje buvo dievinamos apkūnios moterys. Ir gerai apkūnios. Taip pat yra daug tautų net dabar kur apkūnus vyras yra patrauklesnis, nes tai reiškia geresnes gyvenimo sąlygas.

Hmm, geras pastebėjimas. Šiaip, manau, kad egzistuoja kažkokie konkretūs KMI, su kuriuo vyrai ir moterys yra vaisingiausi. EDIT: Ką tik ieškojau info dėl tokių kultūrinių skirtumų kilmės ir susidariau įspūdį, kad bado metu turtingieji turėdavo ką valgyt, vargingieji - ne, tad nutukimas Vakarų kultūroj tapo skurdo simboliu. Tuo tarpu Nigerijoj dar ir šiandien 16-metės eina į "nupenėjimo kambarius", nes (turbūt) anksčiau klasinė sistema buvo kitokia ir kai nebuvo ką valgyt tai visi neturėjo ką valgyt (therefore, fat=has food).

Nėra tik gal pusę amžiaus. Tarpukariu berods, JAV dėl svorio priaugimo buvo tokia pati isterija, kaip dabar dėl numetimo. Visa tai madų reikalas, kad atsirado kitokie patrauklūs bruožai.

to Mast3R ,hmmm nenoriu reklamint, bet is Ivanauskaites "Istremtas Tibetas" princas busimas Buda, viska isbandes, issirinko vidurio kelia, nei liesas nei storas, apkunus (ar apie moteri putli) , ko gero tai ir yr ta siekiamybe, kuri atitinka tiek sveikatos kriterijus tiek socialini statusa P.S. priaugt man ir aktualu bo 57 tik yr, galvoju sumo dieta naudot, nes geriau nieko nerandu

, dėl ko svorio metimo fanai ir reiškiasi aktyviausiai.

Visada svarbu balansas. Gali būti apkūnus, bet sportuoti turi. Kaip priaugti svorio? Pirma suvalgyk bent 1-1,5g/kg kūno svorio baltymų ir sportuok. Toliau valgai ką nori. Man brolis nuo rugsėjo jau priaugo taip 7kg. Tiesa, negalima valgyti daugiau nei 2g/kg baltymų, nes gali inkstai nesugebėti susitvarkyti.

O kaip apskaičiuoti susirgimo tikimybę pagal nutukimo indeksą?

principas paprastas: santykis kokia liga sergančių vienokio nutukimo indekso žmonių skaičiaus ir visų tokio pat nutukimo indekso žmonių skaičiaus. Aišku nereik skaičiuot kiekvienam atskirai 20.1, 20.2, 20.3 KMI (nors galima) pasitelkus matematine statistiką.

O tai kaip žinoti kas yra priežastis, o kas pasekmė? Ar žmogus ta liga susirgo dėl savo svorio, ar jo svoris yra dėl jo lygos?

Svoris iš šventos dvasios neauga.

Taip, bet tam tikros ligos turi įtakos medžiagų apykaitai, tame tarpe ir hormonų balansas turi įtakos kūno svoriui. O šiaip dauguma ligų svorį mažina, tik kai kurios didina. Taigi manau medikas galėtų išskirti. Iš esmės pamirškit kraštutinumus. Vienareikšmiškai, labai didelis svoris yra nesveika, kaip ir labai mažas svoris yra nesveika. Vyrams 10%, moterims ~20% yra minimalus riebalų kiekis, kad palaikyti sveiką kūną. MINIMALUS. Tiesa, kai kuriose lentelės dabar tokias normas pateikia, kad džiūsna turi būti, jei nenori būt nutukęs. Pvz pagal dabartinę mano kūno masės analizę ir to įrengimo gamintojo lenteles, gaunasi, kad turiu viršsvorio iš kurio ~ pusė yra raumenų masė, tai yra mano raumenų masė per didelė, o tikrai nesu užsikačialinęs ir išsipūtęs. Tiesa, riebalų tikrai numesti reikia, bet ne raumenų. Tas va perdėtas kūdumas ir liekninimasis ir yra bėda.

KMI yra didele nesamone. Pvz mano atvejis: KMI - 25.7, kas jau skaitosi yra virshvoris, taciau mano riebalu mase yra tik 15.4 kg, o normali riebalu mase man yra (8.5 - 16.9) kg. Taigi riebalu mase kaip neturicnio virshvorio. O bet taciau mano raumenu mase yra 38.1 kg, kai anot KMI normali turetu buti (30.2 - 37.0) kg. Taigi KMI indeksas rodo virshvori, todel kad mano raumenu mase per didele ir reiktu sesti ant dietu ....

KMI išvis sugalvotas yra visuomenės sveikatos būklei stebėti, tai yra POPULIACIJAI skirtas matuoti, o ne individams. Daugumos profesionalių sportininkų (na turbūt ne bėgikų), KMI yra gerokai virš normos.