Energija trykštantis 75 m. Nobelio premijos laureatas: „nedarykite šitų kvailysčių ir nesirgsite“

Chaotiškas straipsnis. Primena agento kalbą - šneka daug, bet nieko konkrečiai. "Svarbu tinkamai derinti sveiką maistą" - ką reiškia "tinkamai", kas yra "sveikas maistas"? Aš 100 km dviračiu važinėju ir be raudonos mėsos būčiau lavonas arba turėčiau ėsti žolę kibirais kaip karvė, kad gaučiau tą kiekį energijos kurį gaunu suvalgęs didžiulį kepsnį.

Dar vienas kuris tiki, kad jis neisgyventu be kepsniu.. Kaip ir nemaza dalis lietuviu su kuriais pabendrauju. O paskui serga visi sirdies ir kraujagisliu ligom nesulauke net 50. Ir nuo kada daug baltymu turintis kepsnys dauda daugiau energijos nei gera ilgai virskinamu angliavandeniu porcija? Facepalm.

Kadmėsa duoda daug energijos, tai yra iliuzija. Kaip tik daug apsinuodijinų dabar nuo mėsos yra. Bet gal nesinori atsisakyt mėsos, tai, tadapradeda žmogus prisidengti šukiais visokiais, kad be jos jam bus negerai ir tie ir anie tai sako, tada nuramina save, kad iš tikrųjų reikia, nors gal save tiesiog abgaudinėja, o motyvas tikras, tai nenoras atsisakyti skanios mėsos prie kurios prisiryšo.

Kas ta anglevandenių porcija? Kibiras žolės?

valgau viska, tiksliai zinau kad energijos tureciau pakankamai be mesos, bet jei jau reikia sunkiai dirbti na zalumynus valgykit patys, ilgai tikrai netempsit, ne pusdenio nepasidarbuosi ir rezultatai bus akivaizdus

Dėl šito tai nesutinku. Kiek esu bandės nepersiėsti ir baigti valgyti dar truputi alkanam, tai iš to kiekvieną kartą gaudavosi vakarienės pakartojimas iš naujo, arba papildomi pavakariai po pietų. Taip darydamas suvalgau, vos ne dvigubai. Kas padeda nepersiėsti, tai nebent labai lėtas valgymas, bet tas man nepavyksta, o su daug pašalinės veiklos, pvz kompiuteriniai žaidimai, forumai, per pietus tiesiog atsistoti kažkur pavaikščioti, labai padeda nepersiėsti. Kai pamatysit apkūnius/stambius tėvus, atkreipkit dėmesį į jų vaikus, kaip taisyklė jie irgi nekūdi. Jei genų nulemta būti stambiu, tai nieko čia ir nepakeisi, kol nepradės manipuliuoti genais. Pernai vasarą per karščius išvis nieko nėjo valgyti, tik vandenį ir labai mažai lengvo maisto valgiau, tokio kaip salotos, vaisiai, praktiškai pusbadžiu, tai per 3 savaites numečiau tik 500g, pagalvojau BBD aš ant tų dietų, ėdi ar ne, persiėdi ar ne, svoris vienodas.

Yra daug žmonių, kurie dieną sunkiai dirba, o vakare gausiai geria ir gerai jaučiasi. Jie gyvena ateities sąskaita. Yra žmonių, kurie dieną paspaudo kompiuterio mygtukus ir visai nevalgo mėsos ir taip pat gerai jaučiasi. Jie taip pat gyvena ateities sąskaita. Gimus vaikeliui kaip tik viena iš jo silpnos sveikatos priežasčių yra mamos vegetarizmas, nes trūksta geležies.

O gal tai tiesiog blogi įpročiai perimti iš tėvų.

To baxuriux - prajuokinai kokie dar genai? As sutinku, kad genai savo itaka nemaza turi, bet patikek tu apkuniu teveliu vaikai apkunus, nes jie yra maitinami netinkamai. Valgo kaip ir ju teveliai.

Pas mane yra kaimynas, kudas, be lasiaku. Zmona 150kg karve, dar paieskot tokios reikia. Turi 5 vaikus. 2 pacanus ir 3 mergas. Abu suneliai kudi, vienas siektiek sportininkas - atrodo isvis kaip issiryskines kulturistas. Visos trys dukreles - karves po 110+kg. Vyresne gal net ir kokiu 120-130kg jau tempia. Storos nuo pat mazumes. Dejuoja, kad koju oda trukineja nuo vaiksciojimo... Nezinau kaip valgo tos dukreles su mamyte, nepanasu kad atskirai nuo savo seimos vyruku. Bet man is sono stebint faktas akivaizdus - kazkas su genais moteriskoj linijoj.

butent genai bet neviso organizmo o tik smegenu, duok paciom maista ir visa kita uzsidirbti tai svers po 70 ir maziau

Porcija, tai kiek preleminariai zadi isnaudot. Tai tau ir bus porcija, priedo nereikia eit i krastutinumus kaip zoles kibiras.. Kam sneket jai ner supratimo? Priedo nuo kada mesa efektyvesnis energijos saltinis negu grudine kultura arba vaisiai?

... na kokie dar genai... Osvencimo koncentracijos stovykloje nebuvo a nei vieno apkūnesnio ... Kodėl? O todėl, kad svoris auga tik nuo perteklinių kalorijų ir ne kitaip...

Neismanantiems paprasciausiu vizikos desniu galiu pasakyt, kad jei sudegini daugiau energijos negu tu suvalgai jos kaloriju pavidalu, o energija tu eikvoji net ir guledamas ir nieko nedarydamas, tai tikrai svoris ims krist.

Pas mus ir yra vienas žmogus, per pietus koks karbonadas trys, vakarienei kotletukų pora porcijų. O kur dar visi pavalgymai iki vakarienės ir iki pietų... Kai išgirsdavo rekomendaciją, kad gal verėtų bent kiek porcijas pakoreguoti, tai iškart pradėdavo šaukti, kad gal jam išvis nebevalgyti, gal badauti pradėti. Taip ir pačiam reiktų pasižiūrėti objektyviai, ar tikrai pusbadžiu gyvenai? Ir, spėju, tuo metu aktyvios veiklos nelabai buvo, pagrinde geimai? Tokiu atveju nereiktų tikėtis, kad svoris kris.

Genai svarbu, bet dar svarbiau yra zmogaus mitybos iprociai bei fizinis aktyvumas. Zmogus turintis gera genetika, gali ideti maziau pastangu islikti geros formos, nei tas, kurio genetika prastesne, bet tai neturetu virsti pasiteisinimu.

itariu gyveni be miesos nes tik ir tespaudineji klaviatura, parodyk save ka gali o ne mesk beleka, atseit ziurekit ka galima be mesos. p.s kiek ilgai nesios sita gelzgali? 2minutes? ir sekantis kartas po 2 dienu? beje kiek ten? 300kg?

Žinai, gal geriau nesidomėk, paskui pamėginsi pakartoti tai namie ir aš liksiu kaltas dėl pasekmių.